دا اسانه سست ککر باربایج سایج د پیاوړو پیاوړو او مرچ مرچانو سره د یو ساده کور لوبیا سټیس سره ذائق کیږي. ما د نفتو څخه د 9 ایلیون څخه زیاته کړه چې کولی شي دا د خوږ خوند خوندیتوب ورکړي.
سایټونه د سست ساکر څخه ګرم کړئ چې د اشتیټ په توګه د غاښونو، پلیټونو، او نیپکن سره ستاسو د میلمنو لپاره برابر شوي. یا د وريجو او غلا شوي شنه لوبیا یا بروکولي سره د ننوتلو په توګه خدمت وکړئ.
ما په انځور شوي ډوډۍ کې سایټونه وکارول، مګر کیلباسا، د ایټالیا سایجونه ایښودل شوي، یا بل ډول سریخ یا بشپړ شوي پخلی شوي سایج کې کارول کیدی شي. یا په ډوډۍ کې د وړو سمبالو سایجونو، د سپیو سپي ټوټیو، یا د کاکټیل ویانا کاروئ.
څه ته اړتیا لرئ
- له 1 نه تر 2 پونډه په بشپړه توګه پخه شوي سایج شوي (د چرګانو سیب سایج، اوویل، کیلباسا، کاکټیل وینرونه او نور)
- 1 منځنی پیاز، غوټیو ته کښینول یا کم شوی
- 1 شنه شنه غوښه، تخمونه او د چوکونو کښت، اختیاري
- د خوږ او تنګي باربیکیو سوس لپاره:
- 1/2 د کپ نسووره شګه
- 1/2 cup ketchup یا مرچ چاس
- 1 د چرګانو سای سرک یا سپینه سرینه
- 1 چرګان منظم یا ډیزن سرسري چمتو شوي دي
- 1 تڼی سویا ساس یا لاریاری
- د چرګو د لرګو پوډر
- 1 ټوپک مټ شوی مکھن
دا څنګه جوړ کړئ
سایج د 1 انچ څخه تر 2 انچ پورې وخورئ او د سست سکر کريري داخل ته انتقال کړئ. د پیاوړو مرچونو او مرچ چوکونو اضافه کړئ.
خړوب شکر، کیچپ، سرکا، سرښوونکی، سویا ساس، د لرګیو پوډر، او پخه شوې مکھن ګډ کړئ. د سایج او سبزیانو په مینځ کې مخلوط کړئ.
د ساسج ټوله ټوټی کوټ کولو ته تیار دي.
پوښښ او په LOW کې 4 څخه تر 6 ساعته ډک کړئ.
دا ترکیب دوه ځله کیدی شي.
لارښوونې او تغیرات
- ځینې تودوخه د 1/4 تر 1/2 تلیون سره د سینین مرچ شامل کړئ.
- د انارو او پیاز مخلوط ته ځینې انینګیان شامل کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
په بییر او سرسیر ساؤس کې سست ککر کیبلباسا سوزج
د ګي ماڼۍ او مسالیل کیبلباسا یا پولنډي سوزج
د سست ککر لوټري د مخلوط باربیکیو لوبیا سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 282 |
| ټول ټیټ | 18 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 47 ملی ګرامه |
| سوډیم | 790 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 22 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 10 ګرامه |