تاسو کولی شو په اسانۍ سره د خپل خام سپین سپین چاس سره د مشرومین سوپ ځای ونیسو، یا د کڅوړو سوپ کریم څخه کار واخلئ. که تاسو نه غواړئ د بیکن څخه کار واخیستل شي، د پاسیسټ ترټولو مخکې د 1/2 / 1 فیصده کري شوي پنی سره د ترسره کولو دمخه مخکې.
دا د پوټريک ډوډۍ یا د رخصتي ډوډۍ لپاره ښه ډوډۍ ده.
هم وګوره
د پالیسۍ لپاره د سیزج او غوږوونکی سوز
هګۍګن لاسګنا
څه ته اړتیا لرئ
- 1 منځنی غنم
- 1 1/2 د اوبو اوبه
- 1/3 کپ کنده پیاز
- 1/2 کپ کڅوړی
- 1 کولی شي (10 3/4 اونی) د مرمیو سوپ کاند شوي کریم
- د 1/3 پیرو شیدو
- 1/2 غوټه کڅوړه غوټه مرچ
- 1/2 / 1 کپ (2 منډې) پوښل شوی شاهد پنیس
- 1/2 1/2 د وچ وچ ډوډۍ ټوټې
- د چرګانو نمک 1
- 3 کښتۍ سایټ، په نسبي توګه پخلی شوی
دا څنګه جوړ کړئ
- د غوږ او کیوب غنم کیوبونه په سړه اوبه کې د 10 دقیقو ځای ونیسئ خړوبئ او د پیاوړتیا اوبه د پیاوړو او کڅوړو سره د داوطلبۍ تر وخته ډک کړئ. خړ او مچ
- په یوه کڅوړه کې د سوپ او شیدو ګډول او بیا د ماسشید شوي جنازه کې. مرچ، پنیر، د ډوډۍ ټوټې او مالګې شامل کړئ. په ګړندۍ کسیکرو کې وخورئ.
- ترټولو لوړ پوټکي بیکن او بیکار سره د 350 F په شاوخوا کې د 35 دقیقو لپاره پاک شوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 355 |
| ټول ټیټ | 28 g |
| تغذیه شوی غوښه | 17 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 84 ملی ګرامه |
| سوډیم | 280 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 10 ګرامه |