د نازک نارنج جوس پاملرنه راز راز جزو دی چې د نارنج روسټ سور لپاره د دې آسانه آسانه څلور جزو پوسټ ترکیب کې خوږ او ډیر خوند چمتو کوي. په سست ورو ککر کې د اطمینان لرونکي ډک تولید لپاره ډیری اجزا نه اخلي.
نارنج او مرغ طبیعي شریکان دي. د نارنج خوږ او نرم مزاج د داوطلبۍ او نرمې سورې لپاره بشپړ بشپړتیا ده. که چیری تاسو د شیدی خواړه خوښوی، تاسو کولی شی یو مایه شوی لہسن د دې ترکیب لپاره اضافه کړئ، یا ځینې کټ یا مینه شوي جالپین مرچ اضافه کړئ. یا د سست ساکر ته د ځینو ګوتو ګازو، شنه لوبیا، یا د ماشوم گاجرونو په اړه فکر وکړئ چې دا ترکیب د یو ډوډۍ ډوډۍ ډک کړئ.
د خوند لرونکو غاښونو ريښي کله ناکله بوسټن بټ په نامه يادېږي. غوړ ښه ماربل شوی دی او کله چې د لندبل تودوخې چاپیریال لکه کرکټوټ کې پخي شوي ډیر داوطلبی کیږي. دا کڅوړه معمولا د کښت شوي یا کښت شوي خنزیر لپاره کارول کیږي، مګر کله چې دا طریقه پخه شي نو دا به په ښه توګه وسوځول شي.
په دې لارښوونه کې معمول غیر معمولی دی، ځکه چې دا یو خوښ او خوشبو خوند لري. دا د ګرمې غوړ شوي نسوور وریجو ، کګړو، یا پاستا په برخه کې خوندور دی. دا ترکیب د شنه سلاد سره جوړه کړئ چې د کښت شوي مشریو او غوږ مرچانو سره وسوځول شول، ځینې ځینې شنه شنه لوبیا یا اسپرګوس، او د ډوډۍ ډوډۍ ډنډونه یا کنډوډ. د مریخ لپاره، یو څه نسوانی به خوند وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 (3-1 / 2 پونډ) د مرغرو غاښ لرونکی ریښه
- 1 پیاز، کټ
- 1 (6 اچونه) کولی شي د نارنج جوس جذب کړي
- 1/4 کپ نسواسي شیر
- د چرګانو نمک 1
- 1/4 چږو مرچ
- دوه چنده غوړ
- د چرګانو 2 سرد اوبه
دا څنګه جوړ کړئ
د پوستکیو رژیم د هرڅو لیدل شوي غوړ ټیم ځکه چې دا به بشپړه ډوډۍ غصب کړي.
3-4 د سپی ککر په لرې کولو سره د غیرسټیک ډک سپری سره.
د کرکټوټ په ټیټ کې پیاز پیاوړی کړئ.
د ریښو په اړه یو څه مالګه او مرچ وویشئ او په کریک پوټ کې ځای په پیاوړیو ځایونو کې واچوئ.
په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د تیرو نارنج جوس جذب، خړور شکر، یو د چرګوچ نمک، او مرچ سره یو ځای مخلوط کړئ او د ریښو غوڅ کړئ.
پوښ پوښۍ او د ټیټې کچې له 8 څخه تر 9 ساعتو پورې پخلی وکړئ یا تر هغه وخته چې پور د داوطلبۍ او تودوخې درجه وي لکه د خوراک ترمامیتر راجستر سره لږ تر لږه 155 درجې ف.
د کراکپوټ څخه روسټ او پیاز لرې کړئ د سپتولا او یو لوټ شوي سپون، پوښ، او د ټیټ ساتلو لپاره د ټیټ توره (200 ° F) څخه کار واخلئ.
د چاک په وسيله د کراکپوټ څخه د جوس څخه چربی ډک کړئ. بیا شیان په لوی غټ پین کې واچوئ.
په وړو کڅوړه کې اوړو او سړه اوبه مخلوط کړئ او په جامو کې د جوزونو اضافه کړئ.
دا مخلوط یو خولې ته واچوئ او پخلی کړئ، تر هغه وخته چې وریځل شوی وی، د تار ویش سره ډیری وختونه مینځ ته راځي. د ریښو او پیاوړتیاو سره د ګورو خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 251 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 58 ملی ګرام |
| سوډیم | 241 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 18 ج |