موږ ټول هغه اوریدلي چې ویل یې "ورځ یوه سیب ډاکټر پاتې کوي". د 21 پیړۍ په اړه زړه نازک دی دا دی چې اوس موږ په دې اړه نور څه پوهیږو چې ولې دا خبرې راغلې. مڼه د ارتفاعي سیسټم، هضم لپاره ګټورې دي او د فایټټینټینټ پاوليفینول په برخه کې مالدار دي چې د وینې د شکر قواعد سره مرسته کوي.
وروستي څیړنه ښیي چې مڼې د C-reactactive protein) د تنفسي ګیډيز خطر خطری نښه (او د سږو او سږو سرطان دواړه د عضلاتو د ساتنې کې مرسته کوي. دا مهمه ده چې يادونه وشي چې د دغو ګټو ډیری برخه په پخلی او غوړ کې له لاسه ورکړې ده، نو د دې لپاره چې د ټولو میوو مصرف او مصرف د تګ لپاره ترټولو غوره لاره وي.
کیوس یوه بله میوه ده چې د فنګس فعالیت ګټوروي، او یو میوه لري د RDA نږدې 100٪ د وټامن سی. څیړونکي اوس هم هڅه کوي چې د کیوس فیوټینټینټ د انسان DNA د ساتنې لپاره اداره کړي، مګر دوی پوهیږي چې دا فجی کوچني هلکان د انټي اییډینټس د پیاوړی ارسلاین سره دا کار ترسره کول.
کیلي یوه انتاني انتان ده، د سرطان ضد تغذیه ضد سرطان دی چې د بدن د تشخیص الره ملاتړ کوي. دا د نباتاتو په امپراتورۍ کې د انفلوجنسیټ ویټامين K تر ټولو غوره سرچینه ده او د ویټامین مناسب مقدارونه A، C، مینگنیان، او یو شمیر نور غذايي توکي چمتو کوي.
Cilantro د هضم لپاره یو ښه نبات دی او په درنو فلزیاتو کې د درملو توزیع کول کارول کیږي.
د الکترینټ ضد انتفاعي ګټو سره مخلوط د مکس څخه راوباسي. دا کوچنی ریښه تودوخه ده، د مغز او معدنی درد څخه راحت ورکوي، او د ګریتریت ټولو ډولونو لپاره ګټور دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 مڼه، مینځل او غوږو ته کښته کړئ
- 1 کیو، چټک او درې میاشتنۍ
- 1 کڅوړی کالی پاڼی، کټ شوی (تقریبا 2 کپ)
- 1/2 1/2 د سلیټرو پاڼو پاڼو
- د انګورو 1/4 انچ قطع، پوستکی او کټ شوی
- د فلټر شوی اوبه
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول اجزاوې په اسانۍ سره مخلوط کړئ، که وغواړئ زیات اوبه زیات کړئ.
یو لوی (24 آون) یا دوه کوچنی (12 آون) سکنز جوړوی.
د چاپ حق 2011
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 277 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 59 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 64 ګ |
| غذایی فابریکه | 10 ګرامه |
| پروټین | 8 g |