د مچ او سپلی کرکپټ لپاره دا ساده لارښود د چرګ او غوړ ساس، باربیکیو ساس، او چرګ سره د پنځو اجزاوو ترکیب کې د خورا ښه ذائق سره یوځای کیږي. چرګ چټک داوطلبی کیږي کله چې په ورو ورو ککر کې پخی شي.
تاسو کولی شئ د دې ترکیب لپاره بل سبزیج اضافه کړئ. ما د یوې کټې شوې شنه شنه مرچ مرچ زیاته کړه کله چې ما دا کړ. د مختلف رنګ لرونکو مرچونو ترکیب به په دې ډوډۍ کې ښه وي. ګران شوي گاجرونه، لوچیني، یا د آسیا سبزیج به هم ډیر خوړ شي. د ترکیبونو د پخلی کولو په اړه ښه شیان لکه دا یو دا چې دوی خورا زغم دي. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شي شیان بدل کړئ او یادښت به بیا هم کار وکړي. مګر د دې بنسټیز لارښوونو تناسب تعقیب لپاره محتاط وساتئ. که تاسو ډیری نور مواد اضافه کړئ نو تاسو به د چټکو پیسو زیاتوالي ته اړتیا ولرئ.
دا نسخه کولی شي نرمه یا مساله وي لکه څنګه چې تاسو یې غواړئ. که تاسو دا نرمه خوښوي، د نرمې باربایټ سټیس څخه کار واخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې مخکې له دې چې تاسو یې ورڅخه کار واخلئ تاسو د باربایوي سټی او خوږ او خولې چاکی مزه کړئ نو تاسو پوهیږئ چې تاسو د خوږ خوښوي. که چیرې تاسو خواړه مسسول خوښوم، د مسالیکي باربیو سایټ کاروئ، او ځینې کاناډا جالپینو یا habanero مرچ crockpot ته اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د سور رنګ مرچ غلا یا د مرچ مرچ شامل کړئ. څومره څومره چې تاسو یې خوښوي استعمال کړئ.
د ګرمو چای شویو ګرمو او ګرمو پخوړو پسته باندې د اسانه لارښوونې خدمت وکړئ. د ډوډۍ د ذایقونو بشپړولو لپاره، د ګرمې برعکس لپاره یو نرم ساړه سلاد یا د تازه تازه ترشینډ شامل کړئ. د مریخ لپاره، یو څه رڼا ښه دی. د آيس کریم کریم پائی یا د میوې میوه به بشپړه وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډه بې بنسټه، د پوستکي بې وزه ورې، په سټو کې کموالی
- 3 لبنان لوشین، مینی شوی
- 1 پیاز، کټ
- 1 پیری خوږه او خټکی چټی اخیستی
- 3/4 پیرو اخیستل شوي باربیک ساس
- د 1-2 کچالو چرګانو، که اړتیا وي
- که چیری اړتیا وی نو دوه چټکی اوبه
دا څنګه جوړ کړئ
د چرګانو، لوز، پیاز، خوږ او خوند ساس، او باربیکیو ساس سره یو څه ورو ورو ککر کړئ او په نرمۍ سره ډک کړئ.
سست ساکر پوښ کړئ او ټيټ 7 - 7 ساعته دوام وکړئ ترهغه چې چرګ په بشپړه توګه 165 ° F ته پخیږي.
که تاسو یو ګرمه چټکه غواړئ، په کوچنۍ کڅوړه کې د مرغی او اوبو سره مخلوط کړئ او په کریکپوټ کې مايع اضافه کړئ؛ پوښ او تر 10 تر 15 دقیقو پورې تر هغې پورې چې پخې وې. د تودو شویو وریجو او کګړو په خدمت کې خدمت وکړئ.
یادونه: یاد وساتئ، که تاسو نوی کریټ پوټ لرئ چې ګرمه ککړئ، چرګ په 6 یا 7 ساعتونو کې وګورئ. که ستاسو خواړو سوځول، دا ډیر اوږد شوی. تاسو باید پوه شئ چې که چیرې ستاسو کرکپټ د پخلی کولو پیل کولو دمخه مخکی تغذیه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 549 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 127 ملی ګرامه |
| سوډیم | 980 متر ګرام |
| کاربوهایډریټ | 46 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 42 g |