دا ترکیب د ربرب او پروسیسیټټو لرګیو د کڅوړو فلټیو غیر معمولي ترکیب دی. دا د تازه موسم په اوږدو کې د تازه غرونو لپاره، د اپریل څخه تر جون پورې. تازه تالار د کرایې په پلورنځیو او د کروندګرو بازارونو کې د دوبي په اوږدو کې شتون لري که تاسو د لوړې موسم څخه لرې یاست.
دا ترکیب د جیمی اولیور لخوا د "نیک شیف سره خوشحاله ورځ" څخه اخیستل کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- یو لوی لاس لرونکی تازه بابا
- دوه لیلۍ لشینګ، چټکی
- پنځه ټوټې زیتون غوړ
- 2 د انارو پوستکي، تعظیم شوي
- د سمندر نمک او تازه تازه تور تور مرچ
- 10 سلایډی پروسیټټو یا د پامام هام
- 12 اوږد ډنډونه د ماشوم غربان، غسلول
دا څنګه جوړ کړئ
- نیمه بابه د غاړې په هاوان او توکیو کې ښکته کړئ یا د فلزي کڅوړه کارول د رالولو پن سره وکاروي.
- لہسن او غوړ وغورځوئ.
- د زیتون غوړ اضافه کړئ، بیا وروسته د مرغیو په ټولو برخو کې مخلوط وخورئ او که چیرې ممکنه وي د یو ساعت لپاره خړوب کړئ. تاسو کولی شئ ژر ژر غوښه وخورئ که چیرې تاسو وخت نه لرئ د خنډ کولو وخت ولرئ.
- توره توره تر 425 ب.
- په ښه توګه د انارو نمک، مرچ او مرچ سره او د هر پیلوټ په پرتله د Procicito 5 پاڼي ټوټې کړئ - په دې کې نور اضافي اچول کیدی شي په مساوي ډول ونیول شي.
- د ګوتو په اندازه ټوټه ټوټې کړئ او په مناسبه توګه د بسته بندۍ پین په ځای وټاکئ، ترجیح د ایلومینیم غوره نه وي ځکه چې دا به د غربیر خوند واخلي.
- د سور د غوړ پر سر د غرونو ځای په ځای کړئ، لکه څنګه چې تاسو دا په بستر کې ټک کړئ. د سبزی پاڼی په پورتنی او اوبدلو سره د زیتون غوړ لږ کړئ.
- غوړ او بیا د موموی کاغذ یوه ټوټه وخورئ، غوښه یې په غوړ کې واچوله او په خواوو کې یې پټه کړه.
- د 15 دقیقو لپاره د توری په تنکیو کې، د کاغذ کاغذ لیرې کړئ او د 15 دقیقو لپاره یې ککړئ.
- د تڼۍ څخه لیرې کړئ او د آرام لپاره د 5 دقیقو لپاره پریږدئ.
- د غوښې زاویه غوټ کړئ، هر یو یې د هرې نیمې ټوټې ټوټې ورکړئ.
- د جوس جوس واخلئ چې د غوښې څخه د غوټکي څخه په راوتلو پین کې راځي.
- غوړ د ربرب سره، د جوړو شویو او کچالو کچالو څخه جوس کړئ.
نور خواوې
فانسسي موافقه لکه د ریښو لرونکو مرغانو فایلونو په تالار باندې د ځینې کچې اړخونو غوښتنه کوي. د یوې خوږې موضوع سره د پاتې کیدو لپاره، د میوو په شان د میوه لرونکو مڼو لپاره خدمت کول، تل د خنزیر د ننوتو سره ډیر ښه. د ایټالوی ډوډۍ خدمت کړئ د زیتون غوړ سره د پروسیسیټټو او د مرغرو د ګنډلو سره همغږۍ لپاره.
د وینځلو لپاره، وچین سپین سپین غوره کړئ لکه چینین بلوانس یا سیوینګن بلیک یا د کریټس ډیو رون په څیر سور، د کیليفورنیا یو مرکب سیریا یا د آسټرالیا څخه شیراز. د سوریې د لنډې لنډې کوټې لپاره د خوندیتوب خونه د ډیری توت کریم کریم په سر کې ساتل.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 310 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 50 ملی ګرامه |
| سوډیم | 198 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 20 ګ |