یو شتمن، قاچاق لکه د راسبری او سپیټ چاکلیټ د ریشمې پرت لخوا تیریږي. دا خنډ لږ وخت نیسی، مګر د انتظار وړ ارزښت لري. د زیاتو بالغانو خوندیتوب لپاره، د سپتمبر په میاشت کې د راسبیری میوه کول د راسبیری لپاره بدلیدلی شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 کپ نیمه خوږ چاکلیټ چپس
- 14 منډې د شیدې شیدې شیدې شوې
- د 2 تیپسو ونیلا استخراج
- 1/8 د چاسبون مالګې
- 1/8 کپ کریم
- 1/2 / 1/1/1/1/1 /
- دوه جامونه سپینې چاکلیټ چپس
- د چرګانو د لیمو جوس 1/8
- اختیاري: د خواړو رنګ رنګ
دا څنګه جوړ کړئ
.1 8x8 پین چمتو کړئ چې دا د المونیمین ورق سره استینځل او د ورق پاشی د غیرسټیک پخولو سپری سره.
2. په میکرویو - خوندي کټ مټ او مائکروویز کې د نیمه مینه چاکلیټ چپس او کنده شوي شیدې ګډ کړئ تر څو چې خټکی شي، هر دقیقې وروسته به په ټکر کې وي. تر هغه وخته پورې چې مخلوط په بشپړه توګه مطمین او نرم وي.
.3 ونینیلا او مالګه اضافه کړئ او تر هغې پورې چې تر سره کیدی نشي. تیار شوي پین ته وخورئ او ریفورم کړئ تر څو پورې چې دا پرت ډیری وخت ټاکل شوی وي، تقریبا یو ساعت.
.4 کله چې دا پرت تاسیس شو، د راسبیری پرت چمتو کړئ: په میکرویو - خوندي کټ مټ او مائکروویز کې د کریم، هرڅوک 45 ثانوي وروسته د مینځلو په وخت کې کریم، سپینې چاکلیټ چپسونه او د راسبیری ساتونکي سره ګډ کړئ او د دې په پام کې نیولو سره چې چاکلیټ سوځوي. تر هغه وخته چې نرمه وي، نو د لیمي جوس او د ځینې غوړیو سره د غوښې رنګ رنګ کړئ، که وغواړئ.
5. راسبیری ته اجازه ورکړئ چی سپینه چاکلیټ مخلوط ونیسی ترڅو د ګرموټرمونو سره مینځ ته راشی، بیا یی د چاکلیټ پوټکی باندی ولیکئ او دا د چاقو یا د آفست سپتولا څخه په یوه حتی کې په آسانۍ سره واچوئ.
6. غصب ریفورم ته بیرته راستانه کړئ، تقریبا 2-3 ساعته. د خدمت کولو لپاره، د انچو انچ چوکیو ته واچوئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 73 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 4 ملی ګرامه |
| سوډیم | 14 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 8 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |