د پول پولیریا ټوټه لپاره دا لارښود زما د دوست جورجیا څخه دی، چې دا یې د خپل پالر څخه وارث کړی. دا په غیر معمولي توګه دی چې د چرګانو ذخیره کوي. ترهغه مه کوئ چې تاسو یې هڅه کړې ده. پایله یې ټوټه نرمه او ډبره ده. دا کیدای شی د خوږو او سپیوری پیرجوی ډک کولو لپاره کارول کیدی شی.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه لوی هګۍ
- 5 ټوټې ټوټې کڅوړې
- 3 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- د چرګانو نمک 1
- 3/4 کپ ورور (چرګ)
- 4 غوړي وړه (ټول هدف)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی کڅوړه کې، د هګۍ، د خوند کریم غوړ، مالګې او د چرګ سینګ سره سم ښه مخلوط کړئ. د لاس په واسطه یا په موقتي مایکرو کې د اوړو او غوړ اضافه کړئ تر څو چې ټوخه په اسانۍ سره وي. پلاستيکي سره لپ کړه او لږ تر لږه 10 دقيقې پرېږدئ. د خپل غوره پیریزګی ډکولو سره ډک کړئ.
- د پاریګی د رول کولو، ډکول او پخلی کولو لپاره دا ګامونه تعقیب کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 127 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 94 ملی ګرامه |
| سوډیم | 231 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 4 g |