د کرمي کیکاب چاسکی دا ساده بسته شوی هیډ پوره کوي. دا چاس یوه شنه سپوږمکۍ چټکه ده چې د شنه پیاز سربیره جوړه شوې او د پخلی شوي کیک غوښه یې وویشل شوه.
د پښو شوي هډوکي خدمت کول پخه شوي او کښت شوي کچالو او د خوړو سبزیجاتو سره.
هم وګوره
هډاکی نیوبرګ
څه ته اړتیا لرئ
- له 1 څخه تر 1/1 پونډو پورې د هډوکي فیلټونه
- 4 چټک پوړونه
- مالګې خوله
- مرچ چک ته
- د سوز لپاره:
- دوه چټک پوړونه
- دوه ټوټې ټوټې ټول مقایسه اوړه
- 3 شنه شنه پیازونه
- د تیپسو 2 افشا (تازه منفی)
- نیمایی نیمایی نیمه (یا رڼا کریم)
- له 4 څخه تر 6 منون کرابیمټ (پخه شوي او چټک)
- مالګه (خساره)
- تور مرچ چک ته
- ګرینش: تازه کندې کڅوړه
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې درجه تر 350 درجې F (180 درجې C / ګاز 4).
- په 11 - 7-انچ انچ بکس پین کې 4 چټکه پوړکي مکرل. په یوه پرت کې د هډوکو فیلټونو ترتیب کول، د پخه شوې مکړه سره کوټه کول؛ د مالګې او مرچ سره ویش.
- د 25 څخه تر 30 دقیقو پورې کیږدئ، یا تر هغه چې کب ماشۍ د ډنډ څخه ډکه کړي.
- په عین حال کې، په یوسسلین کې، د منځنۍ ټیټ تودوخې څخه دوه متره مکعب میوه. په ښه توګه د اوړو په وخت کی د اوړو په مینځ کی مینځ ته راشی. د پخلی کولو لپاره دوام ورکړئ، د مینځلو لپاره، د 1 دقیقو لپاره.
- د انارو مخلوط ته شنه پیاز شامل کړئ د پوزې د دوه ټوټو پواسطه، بیا په تدریجي ډول نیمایي کې پیل کړئ. د پخلی کولو دوام، تر هغه وخته پورې چې دوام ورکړئ دوام ورکړئ. د خاک غوښه او مالګه او مرچ شامل کړئ. د حرارت له لارې.
- د تاکیټ یا د خدمت کولو تختې ته د هډوکي ترتیب کول او د کیریب چاسکو سره لوړ.
- که چیری غواړی نو تازه کڅوړه اجماع سره ګرینش شی.
د پخلی د مایع لپاره لارښوونې
- په هر شخص کې له 4 څخه تر 6 ټنو میوو ته اجازه ورکړئ.
- کله چې په نیمایي کې د کب لوی لویه ټوټه وویستل شي، د مرکز په اوږد کې یې د پاسه په پرتله کم کړئ.
- حتی د پخلی کولو لپاره، کله چې تاسو د یوې پاڼې په پایله کې پتلی "پخې" لرئ، دا د هغې لاندې وویشئ ټول فلیل یو حتی موټی دی.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 615 |
| ټول ټیټ | 43 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 25 g |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 207 ملی ګرامه |
| سوډیم | 894 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 23 ګ |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 34 g |