د تايانا کیانا ډیسټ هڅه وکړئ
د وړو کالو حاصلات؟ د دغو تیاریانو د کیانا ترکیب ترکیبونو سره په خورا ښه مزار کې د هغوی څخه کار واخلئ! د تایې کیانا ډیسټري آسانه او حیرانتیا ده چې د حیرانتیا وړ وي. د بونس په څیر، د کیلا پیسې ډیری ترکیبونه روغ، کم ټیټ، ټی کولوری او په بشپړه توګه ګناه دي! (ځینی یی حتی د ګلوټین څخه پاک دي). خوشحاله!
د 08 01
د تلی تلیه کیان (د اسانګی بیټر بیانیه)سټریم، ماریولا / ګټي انځورونه دا مېږه جوړه کړئ او تاسو به د ژوند لپاره ملګري ولرئ! زما ترټولو مشهور د تھائی ټاټوبي - او د ښه دلیل لپاره. د غوړ شوي کاش ترکیب سوکاله او اسانه ده - د ګامونو پیروي وکړئ! د تاک څخه ګرمې کالي ګرم کړئ، یا د چاکلیټ ساس او آئس کریم اضافه کړئ چې د تایټ ځانګړي ځانګړتیا لپاره چې د مړینې لپاره دی.
02 د 08
دودیز توری فیری بینانا د کریسپل بیټر سرهاندیک فاطیلیلج / اییریم / ګټي انځورونه فرخ کیلے په تايلنډ کې او د سویلي آسیا په ټوله آسیا کې یو مشهور میسټر او ناشونی خواړه دي. دا ډک اکثرا په ملائیشیا، اندونيزیا، سنګاپور او شاوخوا شاوخوا هیوادونو کې "ګورګین پینګنګ" په نوم پیژندل کیږي. د تلی کانالونه لکه څنګه چې په تایلنډ او نورو ځایونو کې د کوڅو د خواړو پلورونکي لخوا پلورل کیدی شي ستونزمن وي - هغه وویل، زه اوس په دې نسخه کې کار کوم، او فکر کوم چې دا ښه ده. حتی زما د تای او سنګاپور کورنۍ غړي دې ته د تایید کولو ټاپه ورکړې ده!
03 of 08
اسانه کیانا - لیچي- نارینټ میسټټفوټسټاکاک اسراییل / ګټي انځورونه دا اسانه میسټم یوازې د 5 دقیقې لپاره جوړیږي! خو د دې سادې له امله غلا مه کوئ - دا مزه ډیره خوږه او خوږه ده چې زه یې د روږدو کسانو درملنه لرم! دا یو ټیټ فاسټ میٹل هم دی چې په ناقانونه توګه صحتمند کیږي. د لافو کالو د کارولو لپاره یوه غوره لار، د کیانا لوی بندیدل دا په حقیقت کې هغه څه دي چې دوی به په آسیا کې د "مٺي سوپ" په نامه یادوي. دا ساده کیانا لوی میټری نسخه د تودوخی یا سړه خدمت کیدای شی، هوا او ستاسو موخو پوری اړه لری (سرد د دوبی په دوبی کی ښه دی پداسی حال کی چې دا تودوخه دا خورا ښه آرامۍ خواړه جوړوي). خوند واخلئ!
04 of 08
د اسانۍ اسانه کیانا کوکونټ کریم کرسټارجوی کاپپر / ګټي انځورونه د لیفور کیالونو کارول خورا ښه لاره ده، او تاسو کولی شئ دا اسانه مزی په 10 دقیقو کې یوځای سره یوځای کړئ - یوازې هر څه په مخلوط کې وساتئ او بیا رامینیکونو ته واچوئ او په توری کې یې وپړئ. تودوخې، تودوخې، یا د خونې په درجه کې خدمت شوی، دا کریمی
05 د 08
ساده کیانا کیک (د ګلوټن پاک انتخاب سره)یوګین میډرن / ګټي انځورونه د کیلې کا کیک ما د یو برتانوي برتانوي بادار څخه یادونه وکړه چې دا یو ګرمه، نمه کیک دی چې د خوږ، Butterscotch-like sauce سره ګډ شوی. د لښکرګاه کې کارول خورا ښه لاره، او دا د حیرانتیا وړ ښایې جوړوي. پداسې حال کې چې په تایلنډ کې به دا غصب شي، زه په آسانۍ سره د تندلارو کې د کیلې کیک بکس موندل. دا هم ساده او صحتمند دی - د ګلوټین وړیا کیک هرڅوک کولی شي چې خوند واخلي.
06 د 08
د تایل کیانا ناریل کسټارټوني رابینس / ګټي انځورونه د خپل صحرا کټی څخه کار واخلئ ترڅو دا صحتمند میسټ جوړ کړئ چې د تای د برابرۍ برابر دی - مګر د ډوډۍ / لوټین پرته. پرځای یې، د شیش نوښتونه (د پروټین بډایټ لوبیا څخه جوړ شوي) کارول کیږي، د کیتان سلسونه او یو اسانه ساتونکی سره. تاسو به د دې خوږو مېږو څخه خوند واخلئ، په ځانګړې توګه کله چې د وینیلا آیس کریم سره ګرم کار وکړو (یا د ټیټ فاس ویینلا دوج منجمد). دا یو خوندور، خوشحاله، کم چټک او ګیټینټ وړیا میتر ہدایت دی چې دا هم بدبختانه سواد دی!
07 د 08
د کيا چټکي د وريجو کيکونهالفا / فلیکر / CC د 2.0 لخوا په سهيلي تايلنډ کې يو معمولي، طبيعي روغتيايزه صحي او ناشوني خواړه، د کيلا وريجې کيکونه د کيلا په پاڼو کې لرګي شوي او بيا په توره کې پخيږي (يا په بارکيا کې، لکه په تايلنډ کې، که تاسو سمه هوا ولرئ!). دا د تیلی ہدایت آسانه او تفریح دی ترڅو جوړ شي - یواځې د کیلې پاڼو ځینې پاڼې یا تازه یا تازه خواړه ستاسو په سیمه ایز آسیایي خواړو کې. پاتې نور باید تاسو پخپله پخلنځی کې ولرئ.
08 08
د میوه لرونکي تودوخهD. شمیډ د تاو تغذیه دا روغ او خارجي د ستاسو د ګوند مارټ به وي - په ځانګړې توګه کله چې د انارو کڅوړې (په انبشاف سره پوښل شوي) کې خدمت کاوه. د توتو، پاپیا او انیکپل په شمول د تودوخې او محلي میوو خپل ځان جوړ کړئ. د آيس کریم کریم، سپک کریم، یا په خپله د تازه میوو لپاره د خدمت کولو لپاره خدمت وکړئ. د انارو لپاره د لارښوونې لارښوونې د ترکیب سره شاملې دي - یوازې د ګامونو پیروي وکړئ (د انځورونو سره).