دا اسانه کوونکی چرګ او بیکن ریکارډ چمتو کول او پخلی کول یواځې دقیقې وخت نیسي، او بیکون دا د سګرټ ډیری لوبو ته ورکوي. د خوږ خوند کريم چټک په چټکه توګه اسانه او اسانه چرګ ډک پوره کوي.
د چرګانو وریجو سره د ګرمو وریجو او نوډلو او بروکولي ترکاریزم یا ستاسو د خوښې خواړه سبزيجات د سوزې ډوډۍ لپاره خدمت کړئ.
اړونده: چرګان او مرچ د جیک پنیس سره
څه ته اړتیا لرئ
- د 4 څخه تر 6 بوټو
- بیکن، پخي شوي او وچول شوي، د اوبو ضبط شوي
- د 4 څخه تر 6 چرګانو سينه حصه
- د 2 نه تر 3 پاڼي ټول مقایسه اوړه
- مالګه او مرچ، چک کول
- 4 شنه شنه پیاوړي
- 1 کلو لوسن (منډول)
- 1 کپ
- د چرګ وروڼه
- 1/2 / د غوړ کڅوړی
- 1 توغندي ازه (تازه کالی)
دا څنګه جوړ کړئ
- د چرګانو او پښو وچول. پوند د پلاستيکي لرګیو تر مینځ تر هغه پورې چې حتی په موټی کې وي. زه دوی د 1/2 انچ موټرو په څیر خوښوم - دوی ډیر چټک کوي. مرغۍ د مرچ او مرچ سره او د اوړو سره په روښانه ډول د چرګ چرګ کړئ.
- د بیکن غوښین ځوړن ټیپونونه او 1 ټیپ مکھن په لویه ټوټی کې یا د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې د سټین پینټ کړئ . کله چې مکه فامنه وي، د چرګانو غوږونه زیات کړئ. د هر چرګ په شاوخوا کې د څلورو دقیقو لپاره چرګ چرګ کړئ، تر هغه چې په ښه ډول نخښه شوی وي.
- چرګ چرګانو ته وساتئ او د سکیلټ شنه شنه پیاز او لشین زیات کړئ. کڅوړه، د یو دقیقو لپاره، د پیاوړتیا تر وخته پیاوړی نه ده. د پیاوړی مخلوط یوه کڅوړه ته لیږئ او لرې کړئ.
- چرګ چرګ ته بیرته راګرځئ. د چرګانو ورغۍ سکیلټ ته واچوئ او یو خولې ته راوړوئ. د 5 دقيقو لپاره حرارت، پوښ، او ډک کړئ. پوښ پوښ کړئ، پیاز مخلوط او ډیزاین بیکټ کړئ او د 1 نه تر 2 دقیقو لپاره پخپله تودوخه دوام ورکړئ تر هغه چې ګرمۍ. د یو ځاې شوي چمغ سره، د چرګانو او بیکن مخلوط د یو خدمت شوي ډوډۍ لپاره لرې کړئ. د مایع کریم پاتې پاتې مايع ته راوبلئ، پخلی کول او تر ګرمو او ښه مخلوط پورې تیریدل. مه اچوی.
- د چرګانو او بیکن په اړه د غاښونو مخلوط کړئ.
- د خدمت کولو دمخه، چرګ چرګ د تازه کڅوړو غصب سره ګرمه خدمت کوي.
د نظرونو خدمت کول
د چرګانو وریجو سره د چرګانو او هګۍ کریم چاسک خدمت وکړئ، تغذیه شوي نوڈلونه، یا د خوښې شوي سبزيجاتو سره یا هم پیاز شوي یا پخې شوي آلو.
له 4 څخه تر 6 پورې خدمت کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 950 |
| ټول ټیټ | 54 g |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 21 g |
| کولیسسترول | 293 ملی ګرام |
| سوډیم | 723 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 20 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 92 ګ |