د اسپانیا شمال د مڼو باغونو څخه ډک دی چې د سخت مڼو سیالیو او سیب ډیسټس لپاره د هیواد تر ټولو غوره مڼې چمتو کوي . زموږ د خوښې اسپانوی سیب ترکیبونه د مني لپاره دي دا کریمی دي او د اسپانیا ایپل سیرات خوښوي. دا په انفرادي توګه د سویډن ایپل انټ ټرټونه د سپڼۍ، چټک کرسټ لري چې د مڼو سره ډک کړي چې کریمی دی، تازه او ډیر خوږ نه دي. دا د لمانځلو د فرصت لپاره مناسبه مرمۍ ده. په سهار کې بیک کول او د شپې تر ډوډۍ پورې وخورئ. دوی یوازې د وینیلا آئس کریم یا تازه چای شوي کریم سره خدمت کول او مخکې مخکې وسوځوئ . د انفرادي تعرفو د جوړولو لپاره، د 5-انچ ګرام پینټ کاروئ.
یادونه : د مڼې د پوښلو، کښت کولو او د ټوټې ټوټې کولی شی د 5 یا دقیقو په ترڅ کې ترسره شي چې د سکر / corer / slicer په کارولو سره میز ته ټوټه کیدلی شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 څخه تر ګنیانی سمیټ مڼه (منځنی)
- 2 چرګان د نیبو جوس
- له 6 څخه تر 8 پورې شپاړس چینیان (وړل شوي)
- 1 چرګان د سبزیجاتو غوړ یا لنډیدل (د بندونو لپاره کول)
- 1 پیکج (16 منډې) منجمد
- پف پیري
- 1 کپ
- ککړ کول یا نیمایي
- 1 لوی هګۍ
- اختیاري: د چږو ټوپک
دا څنګه جوړ کړئ
- د تیوري په ترتیب کې توره تر 300 درجې درجې درجې درجه. د پف پیري پیړۍ د فریزر څخه لرې کړئ. خلاص کړئ او هر پوښۍ پاڼه په تڼۍ یا کټګورۍ کې په نښه کړئ پداسې حال کې چې تاسو مڼې چمتو کړئ.
- مڼه، اصلي، او مڼې یې مڼې کړئ. د لیمن رس سره چیرته کړئ او په ټینګه سره پوښ کړئ، ترڅو چې نوری نخښه شي.
- په ښه توګه د پخې پادری پیرود کول په تخته کښی د لارښوونې په توګه د ځانګړو کوچنیو پنډونو څخه کار واخلئ، په تیري کې حلقې پرې کړئ. د پیرید حلقې د هر ټار پین په پای کې ځای ونیسئ.
- د تاک قلمونو خواوو ته د لیکلو لپاره د وړو پښو کښت کولو لپاره باید پیري وساتل شي. پیري د قلمونو غاړې ته فشار ورکړئ. د انګورو په واسطه پیري پیري. که تاسو د مڼې سیرر / corer / slicer څخه کار اخلی نو ستاسو مڼې به په سرپل کې کښتیږي - په مڼه کې د مڼې سپیره کښینول. په هر ټیټ پین کې په یوه ګرد کې د مڼې سلۍ ځای ونیسئ. د هر ټیټ په پورته برخه کې یو بوره چینیۍ وویشئ. که غواړئ د مڼو په مقابل کې د وینډوز ویجاړ کړئ.
- د کټکي پاڼې په یو کوټ پاڼه کې ځای ونیسي او په منځنۍ ریکار کې د شاوخوا 10 دقیقو لپاره، او یا تر هغه چې مڼې مڼې بھ خوري. د تڼۍ څخه لرې کړئ او د کاور په ځای ځای ونیسئ. د تندر د حرارت درجه 350 ° F ته واچوی.
- هګۍ په متوسط مخلوط کڅوړه کې میوه کړئ، بیا د درملو او شړاکو شینکو اضافه کړئ. تر هغه وخته پورې وخورئ چې په بشپړه توګه مخلوط شي.
- په کریمه کې د کریم او هګۍ مخلوط ډک کړئ، د مڼې پوښل. توره ته تورو بیرته راګرځئ او تقریبا 45 دقیقو لپاره بیک. جدول په هغه صورت کې سرته رسیږي کله چې چاقو په کې داخل شي او پاک وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 970 |
| ټول ټیټ | 55 g |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 227 ملی ګرامه |
| سوډیم | 389 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 104 g |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 17 g |