د اسپانوی بولندوی کیریبین ټاپوګانو کې د زړه پورې درملنه د ماکونون کوکی ډول دی چې د ناریل بوبو په نوم یادیږي ( باسوټوس دي کوکو ).
دلته د پورټو ریکنډ یو ساده سیسټم دی چې د چټک مغز لرونکو مغز لرونکو مغز لرونکو بڼو یا په چاکلیټ کې د کښینولو یا راوتلو له امله سره مینځ ته راځي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 کپ نیکروټ بکسونه (ناڅاپه تازه)
- 1/2 1/2 د ټولو موخو لپاره اوړه
- 4 لوی هګۍ جنګي (د خونې د حرارت درجه)
- 1 کپ نسووره شګه
- 2 منون (1/4 کپ) مکھن (د کوټې درجه)
- د دوه ټوټو چرګانو نیکروټ راوړل (یا ونیلا)
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې درجه تر 350 درجې فرحتیک) 177 C (.
- د 13x9x2-inch د کوټ پاڼه پاک کړئ.
- په یوه کڅوړه کې، د نیکروټ بڼونه، اوړه، د هګۍ سړي، خړور شکر، مکھن او لیږل په بشپړ ډول سره د چپچینې ټوټې چې د اچولو وړ بڼه لري.
- ټوټې په 24 یونیفورم بالونو کې ویشئ.
- گیندونه په ګړندۍ کوټ پاڼه کې ځای ونیسئ او شاوخوا 25 دقیقو لپاره ونیسئ. دا باید زرغون وي.
- د تڼۍ څخه لیرې کړئ او له خوړلو دمخه پوره پریږدئ.
- که وغواړئ، د خټکي چاکلیټ او کټ مټ سره ورغلي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 240 |
| ټول ټیټ | 14 g |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 85 ملی ګرامه |
| سوډیم | 156 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 4 g |