دا برگر د غوښینو غوښینو ریښو یا د پوټکي رژیم سره یا هم د کومې اصلي برتن په اړه ښه کیږي. دا په خاصه توګه په معدني ترکیه یا چرګانو برجونو کې ښه ده. که تاسو پیاز سره مینه لرئ، نو تاسو باید دا لارښوونې هڅه وکړئ.
دا د تیزیدلي بګیوټ سلنډونو په خدمت کې د حیرانتیا وړ خپور هم دی. ځینې خټکي پنیس اضافه کړئ او د یو دقیقو یا دوو لپاره یې د بروډر الندې کړئ. مزيد!
څه ته اړتیا لرئ
- 3 منځنۍ
- پیاز ، تقریبا 1 تر 1 1/2 پونډه، ربع شوي او ټیټ شوي
- 2 ټوټې زیتون غوړ
- 3 چرګان د سبزی ورور
- 3 پاڼي د بالميامیک سرکا
- 2 پاڼي بوره شوره
- روژه، خوند ورکول
دا څنګه جوړ کړئ
- د زیتون غوړ په منځنی توپان کې د منځنۍ تودوخه پورته کړئ. کله چې تېل ګرم وي، پیاز اضافه کړئ. پیاز غوړ کړئ، په عین حال کې، د 15 دقیقو لپاره، یا پیاز نرم او زردین خوري دي. د سبزیج ورور علاوه کړئ (تاسو کولی شئ د چرګانو ورور استعمال کړئ)، بالامامیک سرک، او نسووره شکر.
- پوښ او ټيټه تودوخه کښته کړئ، کله ناکله چې پیاز ډیر نرم وي او د شربت استحکام ته کمښت راغلی دی.
- پیازونه د غوښينو د غوښي، چرګانو، یا ترکي برگرانو، یا د غوښین د غوښې یا خاکي ریښو یا سټکو سره د غذايي موادو په توګه کاروئ.
- د ریالامیکټر کې د بالامامیک پیاز جام ذخیره کړئ تر 5 ورځو پورې.
دا ترکیب د 1 پیټ جام جوړوي، او دا د یوې لویې برخې لپاره په اسانۍ سره دوه برابره شوی.
د ماهر ټکي
- کیدای شی د اضافی ذائق لپاره اضافه شی. د غوړیو یا سرکو سره د پیاوړیو غروب یا د گلاب ګرینش د بڼ پاڼو، نزدې، او اډو سره یو ځای اضافه کړئ.
- د بیکن پیاز جام: د زیتون غوړ پریږدئ. د غاښ تقریبا 1/2 پونډه بیکن او په منځني منځ کې په خوله کې پخپله ککړ کړئ. د کاغذ تولیونو ته د وچولو لپاره لرې کړئ. ټول د خټکیو یو کڅوړه وباسئ او پیازونه یې وساتئ، په دوام سره، تر زر زرو خړوبو پورې. غوږ، سرک، او نسویری شکر اضافه کړئ او د نسباتو سره ادامه ورکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 105 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 79 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |