دا د فرانسوي ټیمونو لرګیو د دارن او ځینې وينیلا سره ذائقه شوي، او ماشومان یې له مینه لري! دا ترکیب لوی غټ جوړوي، او دا په اونۍ کې په آسانه توګه د ناستې لپاره دوه ځلې یا درې ځله کیدی شي. بس د فریزر بکسونو برخه واخلئ او د فرانسوي تشناب لرګیو په ګولۍ یا د تندلارو په تڼیو کې بیا کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ بیا راوباسئ.
د فرانسوي تشناب خدمت وکړئ د میپل شربت یا د میوه شربت سره ، د پخلی بیکیک سټیډس، حام، یا سایج سره سره. یا د نارنج سیالیو او جوارو سره خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د ډوډۍ ډوډۍ غوټۍ، لکه د ټیسټ ټاسسټ یا ورته ورته غټ ډوډۍ
- 4 لوی هګۍ
- یو د شیدو شیدو یا نیمایي
- 1 غوږوونکی بوره، اختیاري
- د 2 تیپسو ونیلا استخراج
- 1 1/2 د تیپاس ځمکنۍ غنمو
- د 4 څخه تر 6 چمټو مکھن، پخلی کولو لپاره، ډیر یا لږ
دا څنګه جوړ کړئ
- د ډوډۍ د 3 یا 4 سلنډې ټوټې ټوټې کړئ او په قطارونو کې په احتیاط سره ضربه کړئ، د هرې قطعې لپاره تقریبا 4 یا 5 ټوټه کړئ، پدې اړه چې تاسو څومره غواړئ دوی غواړئ.
- په یوه کڅوړه کې، هګۍ د شيدو سره یا نیم نیم، شکر، وینیلا، او چینی.
- ډوډۍ په لنډ ډول سره مخلوط کړئ، د هګۍ مخلوط سره کوټ ته کښیناست.
- د ماڼۍ 3 ډوله مکغمه په یوه لوی سکیلټ کې منځنۍ تودوخه پورته کړئ.
- کله چې مکه فامنی وي، فرانسوي تشنابونه په ټوکونو کې د سرو زرو خړوبو پورې تسکین کړئ، دواړه خواو ته یې بدله کړه. یو پلیټ ته لیږدئ او تودوخه وساتئ. د پاتې پاتې ډوډۍ سره بیا تکرار کړئ، د اړتیا په صورت کې د کوچني مایع زیاتول.
- د میپل سرپ یا د میوه شربه سره ګرمه خدمت وکړئ.
د ماهر ټکي
- د څو ګوتو د راټولولو لپاره، په یوه پرت کې د پکاو شوي تاک په پاڼه کې پخه شوي فرانسوي تاکونه لټ کړئ. د کڅوړه پاڼه په فریزر کې وساتئ. کله چې د فرانسوي تاکستان لرګۍ ډک وي، نو د فریزر بکسونو کې وساتئ او تر دوو میاشتو پورې یې وخورئ.
- د ژورو فرانسوي تاکونو لینځونه بیا پیل کړئ، مایکروویو د 30 څخه تر 45 ثانیو پورې لوړ وي. د یوې لویې بستې لپاره، دوی د بیکار پاڼه کې ځای ونیسئ او په لومړنۍ 375 فونیو کې د 8 څخه تر 10 دقیقو لپاره پکار کړئ. یا په ځنګل یا تندور کې تکرار کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی:
د سپک شوي سایډ شربت سره د کنډک فرانسوي ډنډ
درد پیډی یا د لاسه ورکونکی ډډ - د کجون ډوله فرانسی تیټ
د فرانسوي تندلارې ترکیبونه چې په بشپړ ډول د بستر څخه اخیستل د هغې ارزښت لري
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 168 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 124 ملی ګرامه |
| سوډیم | 143 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 9 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 8 g |