ځکه چې دا د حيواناتو د اوږو څخه نه وي او د پښې لاس نه وي، پکنک هام رښتينې هام نه دی. د سمبوليدو اوږد ذائقه د هام په څېر ډېره ده، که څه هم دا د رخصتي خواړو لپاره غوره انتخاب دی.
بې مشوره زرغون شکر او مرمر ډیزاین دا د مرغومې مرغ اوږد جوړوي - د پکنک هام په نامه هم پیژندل شوی اسانه او خورا خوږ جریان.
د دې خوند اخستونکی اوږد چمتو کول د اوونۍ په آخر کې یا د رخصتي ځانګړی ډوډۍ لپاره. د ماسشیدالو کچالو او شنه لوبیا او یا ستاسو د خوښې خواړه سبزيجاتو سره د انایبل یا انایبل پوسیرال د ګوتو سره سره خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د سګرټ څښاک لرونکی کندک (پکنیک هام، تقریبا 5 څخه تر 7 پونډه)
- 1 منځنۍ ګاز (د ټوټو کڅوړه)
- 1 لوى پیاز (په ټوټو کښینول)
- د کڅوړو ريب (د ټوټو کښل)
- 1
- بڼ پاڼه
- د مارملډ ګاز لپاره:
- د پیسو 1/4 د سپینې سپینې زرغون شاک (پیکل شوی)
- 1/4 کپ نارنج مرمومي
- د چرګو د وچو غاښونو 1
دا څنګه جوړ کړئ
د سمچري کندز په لوی ډچ هالینډي تڼۍ یا د ذخیره کولو کې ځای ونیسي، غوړ لوري ته؛ د سرد اوبو سره پوښ
لوښي په لوړه تودو باندې وساتئ او یو خنډ ته راوړوئ؛ گاجر، پیاز، تاکري، او بڼ پاڼه اضافه کړئ. د تودوخې لپاره ټیټ کم کړئ، پین ډک کړئ، او د 2 1/2 تر 3 ساعتو پورې ټوټه کړئ.
په یوه کمه، د پوښښ شوي چټک پین کې یوه ریکه ځای کړئ. توره تاکید 350 کیلومتره F (180 کیلوګرامه / ګاز 4).
غوښه له غوږ څخه وباسي. د تیز چاقو سره، روند وباسئ.
رند د اوږدې اوږدې مودې خارجي کوټ دی. د غوړ پرمهال د غوړ په برخه کې غوښه، غوړ لوري ته چمتو کړئ. په المارۍ کې د المار په څیر ډوله اندازه وټاکئ.
د سپين زرغون، مرغومي، او وچ غاښونو پواسطه په يوه کڅوړه کې ګډ کړئ او ښه څاه کړئ. د ګلاب په سطحه د سطحې پورته سطحه وویشئ.
په سمه توګه د 20 څخه تر 30 دقیقو لپاره په سمه توګه د سمبوليدو اوږد کړئ.
له 6 څخه تر 8 پورې ساتل کیږي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
ګرم شوي سموډر کندز (پکنک حمام)
سپک شوی پکنک حم سره شهی ډجن ګازز
د لسو څخه تر پښو شوي حام ترکیبونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 687 |
| ټول ټیټ | 32 g |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 258 ملی ګرام |
| سوډیم | 4،593 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 25 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 71 g |