دا د ریبی ریست لپاره یو ښه موسمی رګ دی. د مرچ مخلوط او د انګورو یوه نښه دا یو نږدې خوږ خو لازیاتي خوندیتوب ته ورکوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 پاڼي (45 ملی لیتره) مالګې (بحر یا ګنډلې مالګې)
- 2 چرګان مرچ (تازه، ځمکه تور)
- 2 ټپونو (10 ملی لیتره) پیاز پیاز
- 1 1/2 طیفن (7.5 میلیونه) تیمم (وچه)
- یو چاسون (5 ملی لیتره) د انګورو پاؤډر
- 1 کڅوړه (5 ملی لیتره) د لشکر پاؤر
- 1/4 کڅوړه (15 ملی متر) مرچ (سپین)
دا څنګه جوړ کړئ
.1 ټول عناصر په یو کوچني کڅوړه کې ګډ کړئ. په ټولو لومړني رب کې د رګونو مخلوط تطبیق کړئ او لارښوونه یې وکړو.
2. که چیری د وخت څخه مخکی جوړیږی، په یوټریټ کنټینر کې ذخیره کړئ، په یو سړه، تیاره ځای کې. دا نخښه به تر شپږو میاشتو پورې ښه وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 15 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 5،234 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |