د چرګ سپگتي د جنوب په ډیری برخو کې یو مشهور ډک دی، او د اییل رییس یو عادي دی.
دا یو بنسټیز نسخه دی، مګر تاسو کولی شئ تل د سوند مرچ او پیاز د اضافي ذائق او جوړښت لپاره اضافه کړئ. که تاسو غواړئ د کرشیر چرګ سپتیټی غواړئ، د مرغومې سوپ د مرغومې کریم یو بل کولی شي یا د مرغومې سوپ کریم . که تاسو د کورني چټک غوره کړئ، د قندس سوپ بدله کړئ منځنۍ سپین ساس چې د نیم چرګانو ذخیره او نیم شیدې یا کریم سره جوړه شوی وي.
د چرګ سپگتي دغه نسخه د سټیوټیوپ کې پخه شوې ده.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه د چرګانو سینه سینه (د پوستکي پرته)
- 1 پونډ فرښته ویښتو پاستا (یا پتلی سپتیټی)
- 1 (10 3/4-اون) کولی شي د چرګانو سوپ کریم ککړ شي
- 1 پونډ
- Velveeta Cheese
- 1 (10 اوون) کولی شي د تیلو ټلیټ ټیمونه (
- رميټونه د شنه رنګونو سره )
دا څنګه جوړ کړئ
- د څښاک اوبه په لوی لوی سر کې، چرګانو ته د چرګانو د سیندو اندازه پورې اړه لري، تر 15-15 تر 20 دقیقو پورې، چرګ چرګ کړئ. چرګ چرګانو ته د وړل شوي چمغ سره لیږل کړئ او تر هغه وخته چې ښایسته شي.
- پادری په باقی ورور کی د یو وخت لپاره د لارښوونی لارښوونی وروسته. سیند
- چرګ کوچني، کڅوړه کڅوړې ته وړه کړئ.
- پنیر په کوچنیو ټوټو کې کم کړئ او په ټيټ تودوخه یې په سټسن کې ژور کړئ.
- په لویه برخه کې چرګ، نوډیلونه، پخه شوي پنیر، سوپ او روميان سره یوځای کیږي. ښه ټوکه، ګرمۍ او خدمت وکړئ.
بدلونونه
- د چرګانو ډوډۍ لپاره د چرګانو اندازه او روميان دوه برابره کړئ.
- د Velveeta پنیس پر ځای، ټوټه کونکي پلار یا یو پلینډر او مونټریک جیک مخلوط کوي. یا د برخې Velveeta او برخې تیز تیز پلډر برخه وکاروی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1204 |
| ټول ټیټ | 56 g |
| تغذیه شوی غوښه | 30 g |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 229 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،171 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 102 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 69 ګ |