کولیکن د دې کچو کې د کچالو سکینونو سره د کچالو کچالو سکینونو سره د کریمي آلو، د کالي ګوبو او کادردار پنیس سره ډک شوي دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 4 انچ
- د غوړ کچالو (خاوره او وچ شوی)
- 1/2 پیټ ټول شیدو (کریم یا کریم)
- 6 چټک پوړونه (ناڅاپه، ویشل شوی)
- 1 میوه (مستطنی کالی)
- 1/4 د سر قابلی (شنه، مربوط او ډیره کمه ټوټه شوې یا د 6-اون کڅوړه ټوټه ګوبو)
- دوه ټوټې پادرین پنیر (سپیره سپین)
- دوه شیان، کټ
دا څنګه جوړ کړئ
د تودوخې څخه تر 400 سانتي مترو پورې
پاریس هره کچالو څو ځلي د انګړ سره. آلان په مستقیم ډول د تیو په ریکیک او پوسته کې ځای ونیسئ تر څو چې یو ګل رنګ په اسانۍ سره آلو ته نږدې، نږدې 50 دقیقې وخوري.
کله چی کچالو آله کافی اندازه کنده کړی وی، د هر کچالو آله په لمړی وار سره ضایع کړئ. غوښه د چغچۍ سره وخورئ او په پوستکي کې یوازې یو لږ کچالو غوږ پریږدئ. د ګرمو آلو غوښه په کڅوړه کې واچوی او شیدو اضافه کړئ.
د ګل رنګ سره په اسانۍ سره میش کړئ. د خوندیتوب لپاره مالګې زیات کړئ. یوې خواته شوی.
د تفتیش زیاتوالی 475 ف
د پاتې دوه پاڼي مايع مغز کړئ او د کچالو د پوستکي دننه او بهر باندې يې برش کړئ. په دواړو خواوو کې د مالګې فصل.
د کچالو پواسطه د پوسته شینګی او پوستکي په واسطه د پوستکي پواسطه تاوه کړئ، 12 ساعته وروسته.
په منځنۍ تودوخې کې په سکیلټ کې، د څلور چټک پوړونو مینځل. غوږ اضافه کړئ او نرم، 3 تر 5 دقیقو پورې تکلیف کړئ. د ګوبو زیاتول او نرم، 5 تر 8 دقیقې پورې تکلیف کړئ. د مالګې او تور مرچ سره فصل.
قابله د ماسشیدونکو آلو سره مخلوط کړئ.
د کچالو پوستکي د تشناب څخه بهر واخلئ او دوی یې وغورځوئ. د کچالو او ګبیج مخلوط د هر کچالو پوټکي ته وسوځئ. پنجشیر پنیر پر سر پورته کړئ.
آلو ته د کچالو پوستکي بیرته راګرځئ او تر هغه پورې چې پنیر په بشپړه توګه پخېدل، 5 دقیقو پورې مه وخورئ.
د شیلونونو سره. تودوخه خدمت وکړئ.
کولیکن څه دی؟
کولیکن د آیرین ډوډ دی چې د آلو څخه جوړ شوي دي د شيدو او مکھن سره مخلوط شوي او د پخلی پیاز او کیلي یا ګوبو سره مخلوط شوي. ساده، مګر ډیر اطمینان لري، کلکانن اکثرا د سینټ پیټریک د ورځې او ځینی وختونه په هیلوینینډ کې خدمت کوي.
آیرلینډرډر
که څه هم هر ډول پلینډر د کولیکن آلوکا سکینونو لپاره دا ترکیب جوړولو لپاره کارول کیدی شي، دا د اریډیډرډر کاروونکي کارولو لپاره تمرین دی که تاسو ومومي. آریش کریډر د مختلفو طریقو سره یو څه کریمي، لږه خوږه او خواړه وي.
نارنج نارنج څه کوي؟
شاهد په طبیعی توګه سپینه، سپینه یا سپینه زرد دی، د هغه څه په پام کې نیولو پورې اړه لري چې غوا یې د شیدو څخه مخکې مخکې خواړه (یا کله ناک، وزو) خواړه وخوړل. ګیټس په بیټا کارتوین کې لوړ دی د شیدو یو زرغون رنګ ورکوي.
نارنج پوښډر رنګین نارنج دی، معمولا د انتاتاتو څخه ، د سبزیانو تخمونو څخه اخیستل شوي سبزیجاتو څخه لیریږي. انټټوټ د پنیر ذائق په تاثیر نلري.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 542 |
| ټول ټیټ | 40 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 23 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 113 ملی ګرامه |
| سوډیم | 585 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 23 ګ |