دا چرګان چټک او چرګان ډک کولی شي تاسو ته د چرګ پاپریکش یادونه، د چرګانو هنگری ځانګړتیا او د پوټریکا سره د ماډل په خړوب ساس کې پیاز. دا ترکیب پیازونه د پیاوړو ځایونو ځای بولي. کله چې د خام کریم سره یوځای شوی، دا د 1970 کلونو په پرتله مشهور Casseroles یادونه کوي، چې یو ښه چرګ شوي چرګ ډک جوړوي چې ستاسو د خوړو د تلو مصرف به کوي.
د کوم ډول ډوله کاریکیک په اړه چې تاسو یې کاروي، پورې اړه لري، د ډوډۍ ذائق کولی شي د لمر او ګرمو پورې اړه ولري. ډیری سپرلیکونه نرمه پوپریکا لري، کوم چې ممکن د اسپین، کیلیفورنیا، سویلي امریکا یا هنگری څخه وي. که تاسو غواړئ پیاوړی تمرین وکړئ تاسو کولی شئ په قومي مارکیټونو کې نور پیاوړي ډولونه ومومئ.
تاسو کولی شئ د سپینې تڼۍ مشریو څخه کار واخلئ دا لارښوونه بنسټیز وساتئ، یا تاسو کولی شئ د شایټیک یا د ماشوم بیلونو غوره کولو سره یو څه ډیر په زړه پورې کړئ. د کریمي چټکي دا ډوډۍ مثالي بڼه کوي کله چې په تودو شویو وریجو چایونو یا د هګۍ نووډونو کې خدمت کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 1/2 د ټولو موخو لپاره اوړه
- د تیپاس 2 نمک
- 1/4 چږو مرچ
- دوه پونډه چرګان
- 1/4 کپ مکھن
- 1 پیټ خاکی
- 1 کپ
- د چرګ وروڼه
- 8 منډې تازه غوزې) سپینه بڼسټ، کریمینی، شایټیک، د ماشوم بیله (، کم شوی
- 1 1/2 ټپونو پیپرکا
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی 350 ف.
- په پاک پاک پلاستيک یا کاغذ کڅوړه کې، مالګه او مرچ سره د اوړو مخلوط کړئ. د چرګانو ټوټې اضافه کړئ او د اوړو مخلوط سره کوټ ته ولاړوئ.
- د تاکونو سوځولو لپاره ډاډمن کولو لپاره د منځنۍ تودوخې کتلو څخه د تفتیش سکبل کې د مکھن مايع وخورئ. که چیرې اړتیا وي، د چرګانو ټوټې، په اړتیاو کې، او په ټولو خواوو کې خوري چرګ شامل کړئ. (که چیرې تاسو په ګوتو کې چرګ وخورئ، نو ټول بیرته د سکیلټ ته داخل کړئ.)
- په خټکي کریم، چرګانو ورور، مشرۍ او پوپریکا کې مخلوط کړئ. په تدریجي ډول ټول اجزاوو سره یوځای کول پیل کړئ.
- که چیرته سکیلټ تیوه نه وي، د کاسرر ډک ته د لیږد ترکیب.
- د 45 دقیقو پوښ او پوښ، یا تر هغه چې چرګ داوطلبی وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 876 |
| ټول ټیټ | 56 g |
| تغذیه شوی غوښه | 22 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 20 ګ |
| کولیسسترول | 254 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،896 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 25 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 65 ګ |