دا ګوند غوټۍ د خوږ او ټنګی کور د باربیک ساس سره خوندور کیږي. زه یو کوچنی ځمکی مرچ د چټکی لپاره اضافه کړم، مګر د هغه د پریښودلو لپاره وړیا احساس کوم.
د ساسیج لپاره، ما د جمی ډان ملک ملکه کارولې وه، او د غوښونو خورا ښه ذائق یې ورکړ. که تاسو غوره توب لرئ نو بل ډول سایج کاروئ. ایټالوی سایج یا یو نوی کوروری به ډیر ښه وی، یا بل بل برنامه یا د نایجریا ډوله سایج کار واخلئ. غوښه کیدای شي د غوښې لپاره د هر ډول درسونو په اړه وکارول شي.
که تاسو د مکس مخلوط لرئ، د غوړ اجزاوو د مخلوط کولو لپاره د پیډل ضمیمه کاروئ.
دا ترکیب تقریبا څلور درجن غوښه جوړوي، نو دا د رخصتۍ یا د لوبې ورځې ورځې لپاره مناسبه ده.
څه ته اړتیا لرئ
- د میتبالبال لپاره:
- 1 1/2 پونډه د میوه لوبیا
- 1/2 پونډه معدنی ساسیج (ځمکی)
- 1 کپ ښه نرم ډوډۍ مچان
- د 1/3 پیرو شیدو
- 1 لوی هګۍ (وهل)
- 1 1/2 ټپونو قشر نمک
- 1/2 د غوږو لیزن پاؤر
- د چای 1/4 د چرګانو ځمکی ټولی
- د چرګانو تازه ډول تور تور مرچ
- د سوز لپاره:
- 1 کپ کیچپ
- 1 کپ نسووره شیر (پیکل شوی)
- 1/4 د کپ ساکر سریک
- 1 ټوپک د ویسټیسیریر ساس
- 2 پاڼي په پیاوړې توګه پیاز منه
- د چرګو د لرګو پوډر
- د چرګو کاشون خاوره
- د چرګانو تازه ډول تور تور مرچ
- 1/4 د چرګانو مرچ مرین مرچ (یا نور، د چک لپاره)
دا څنګه جوړ کړئ
تڼی حرارت 350 ایف
یو لوی قوي کڅوړه پاڼه (نیم پاڼه پاڼه) د ورق سره ولیکئ. په تڼۍ کې یو کولیک ریکډ ځای ونیسئ. یا د دوو جیلی رول پاڼو او کوچني کولی ریکونو څخه کار واخلئ. کولی سوډان د غوږو څخه د غوښې نه ساتلو کې مرسته کوي، مګر که تاسو یو څوک نلرئ، د غوښونو غوږ ونیسئ د ورق پرمهال.
په لویه ټوټه کڅوړه کې د ځمکې غوښه، سایج، د ډوډۍ مچۍ، شیدې، هګۍ، هګۍ، 1 د غوشیر مالګه، 1/2 د غوږو د لرګو پوډر، الرسپین، او تور تور مرچ 1/4 طلایي سره مخلوط کړئ.
د موادو مرکب په ښه ډول سره مخلوط کړئ.
غوښه په ریکارډونو باندی وساتئ.
د غوټبالانو وزن 350 F په 25 نه تر 30 دقیقو لپاره ترلاسه کړئ.
په عین حال کې، په منځنۍ کڅوړه کې، کیټپ، خړور شکر، سرک، د کنسټیسیریر سایټ، منډول پیاز، 1 کڅوړه د لسکرو پوډر، د خاشرو مالګې 1 کڅوړه، د تور مرچ 1/4، او د ځمکې مرچ مرچ. د مخلوط سره نښلول.
د پخلی غوښه د مټبالونو لیږد ته کریک بټ ته انتقال کړئ. د ساس مخلوط شامل کړئ.
پوښښ او LOW د 3 نه تر څلورو ساعتو پورې.
د وروستي ککر سره د میلمنو لپاره د غاښونو او نپیکانو خدمت وکړئ.
بدلونونه
- په غوټیو کې د تازه فشار لرونکی لیزې کارول او په زعفرانو کې د تازه فشار دوه لیلۍ کارول.
- کیټپپ د نرمې باربایټ ساس سره بدل کړئ.
- د سپين زرغون 1/2 1/2 ته راکم کړئ او يا هم د معادل معياري شوګر کارولو کار واخلئ.
- د ځمکی سایج ځای بدل کړئ د تازه کوروری یا یو ترکیسی سایجیز مخلوط سره.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د ماریا د ایټالیټ میتبالبال ہدایت
د پیناپلپل سره مډی او غوړ ماټبالونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 342 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 138 ملی ګرامه |
| سوډیم | 957 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 33 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 23 ګ |