د انګی ورو ورو کوک کجون سپین لوبیا او چای

دا ساده لوی شمالي شمالي سپینه لوبیا په سست ساکر کې د بیکین، موسمې کولو، او د کاجون پخلی کول مقدس تثبیت کې پخي شوي دي ؛ پیاز، کڅوړی او غوټی مرچ.

زه د میوه ګازو او بوټو لوبیا ته او اضافي بی بیک اضافه کړم. د انګي لوبیا

څه ته اړتیا لرئ

دا څنګه جوړ کړئ

  1. اجازه راکړئ چې لوبیا په نیمه شپه په ریفورجیک کې واچوئ؛ سیند
  2. په هالنډي تڼیو کې لوبیا د تازه اوبو سره پوښ سممر لوبیا تر داوطلبۍ پورې، تقریبا 1/1 1/2 ساعته.
  3. لوبیا سست ساکر ته انتقال کړئ او بیکون او پیاز اضافه کړئ. پوښ او د لوړ فشار په واسطه 3 - 4 ساعتو لپاره. موسم د مالګې او تازه تازه تور مرچ سره چک کړئ.
  4. د انګی یادونه - که چیری لوبیا پخلی شی خو جوس ډیر ډیر پتلی وی، تاسو باید د لوبیا په وسیله تسکره تر هغه وخته چی ډوډ وی.
  1. د تودو شویو وریجو په اړه د لوبیا خدمت کول

تا سو یی هم شا ید خوښ کړی

د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه 293
ټول ټیټ 2 g
تغذیه شوی غوښه 0 g
ناڅاپه غوښه 0 g
کولیسسترول 2 ملی ګرامه
سوډیم 62 ملی ګرامه
کاربوهایډریټ 55 g
غذایی فابریکه 11 g
پروټین 15 ګ
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)