دا ساده شریپ سوپ د ګولیو د ډوډۍ لپاره بشپړ استعمال دی کله چې تاسو خوشحاله یاست نو دوی د خپلو ګرینونو سره لا اوس هم تړل شوي. د وړو رسوبونو کارولو او د خوړو د خوړو ژوندی ډوډۍ خوند اخلئ (د شریپپ ګرین ډیر کار دی چې په سوپ کې خوار وي).
د ډیری سوپ ترکیبونو په څیر، دا یو ډیر لچک وړ دی. اضافي سبزیجات یا بوټي چې تاسو یې شتون لرئ اضافه کړئ او تاسو ته دا ښه غږ، یا د ځینو خوړو توپیرونو لپاره لاندې وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 د شریانو سره د نری رنځ ډوډۍ، یا 3 یا 4 نری رنځ او 1 د تریپ شنه ګوندی
- دوه کوچني پیاز یا لیکونه
- دوه یا 3 د لرګیو لبون
- 2 سلایډونه بیکن یا دوه آون پینکاټا (اختیاری)
- 2 تڼۍ
- د زیتون غوړ
- له 4 نه تر 6 پورې کپ
- د چرګ ورور یا
- د سبزیانو ورور ، د "سوپ" په باره پورې اړه لري چې ستاسو سوپ خوښوي
- سمندري مالگه
- اختیاري: تازه ساحه تور تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- که اړتیا وي نو د جریان څخه جریان لرې کړئ. شین وینځئ او غلا کړئ ، په لندیو کڅوړو کې یې وویشئ او ورته یې واچوئ.
- د نری رنځ راوبلئ، دوی په کوچنیو ټوټو کې وویستل
- د نورو اجزاوو تکرار کړئ: پخه کړئ او په نرمۍ سره پیازونه وتړئ یا پاک کړئ او په پای کې لینونه وخورئ . غوړ او په نرمۍ سره لرګی ضایع کړئ. په بشپړه توګه بیکن یا پینکاټی وتړئ، که کارول. یوې خواته شوی.
- غوړ په منځنۍ بټ کې حرارت په لوړه کچه لوړ کړئ. د بیکن یا پینکاټې اضافه کړئ، که تاسو یې کارولئ، او تر هغه چې پخپله د هغې غوړ چمتو کولو لپاره پیل کړئ. پیاز یا لیکونه اضافه کړي، د مالګې سره وخوري، او پخلی کړئ، کله ناکله چې نرم وي، نږدې 3 دقیقې وخت ونیسي.
- غوسه اضافه کړئ او پخلی کړئ، تر هغه وخته چې خوشبخته وي، تقریبا 1 دقیقې پورې.
- د کټیو کڅوړه اضافه کړئ او د ګډولو لپاره یې ډډ کړئ. په وروره کې وخورئ. یو کښت ته راوړل د تودوخې د ساتلو لپاره تودوخه کم کړئ او تر هغه وخته چې پخپله بیرته داوطلبۍ داوطلبي وي، له 8 څخه تر 10 دقیقې پورې.
- په شنه کې تیوری ونیسئ او تر هغه وخته مه وخورئ چې ګرین بشپړه او داوطلب وي، تقریبا 2 دقیقې.
- سوپ چک کړئ او مالګې یا نور فصلونه اضافه کړئ. د سوپ تودوخه خدمت وکړئ، که تاسو غواړئ تور تور مرچ سره واخیستل شي.
بدلونونه
دا مسله! د لرګي سره 1/4 څخه تر 1/2 پورې د غوږو غوړیو سرې چیلیکونه یا په نرمه کټ تازه تازه شیل شامل کړئ. آیا تاسو یواځې یو څه دا مساله غواړئ؟ د ګرمو غوړ یو څه د ګوتو غوړ په دغو خدماتو کې.
دا ککړ کړئ په یوه ټوټه کې یا هم د وړو کښت شویو تازه بوټو دوه ډنډونه مخکې له دې چې د رنګ، سګرټ، یا تلویزیون څخه مخکې ښه انتخابونه وي. که تاسو غواړئ تر څو غوره شي، یوازې د چاسن سره یا هم د هغې سره لاړ شئ، ځکه چې دا د ذائق حقیقي محاکمه کوي.
ګرینشس ګلیور! د کټیو بوټو یا ګیلیو په ځای د ګرینشین په څیر کار واخلئ، یا په ساده ډول د پامیر یا نورو سخت جریانونو پنیس د غوره پیشنهاد او اضافي ذائق لپاره وخورئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 118 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 3 ملی ګرام |
| سوډیم | 710 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 5 g |