د بتانو اعتراف نسبتا چټک او د دودیز ميتود په پرتله آسان دی. د بډو پښې په شپه کې خړوب شوي او بیا یې په خړوب شوي او ورو ورو په درې ساعتو کې پخېږي.
دا یو لنډ لنډیز دی، مګر د بت په پښو کې د وخت په یوې برخې کې داوطلبۍ او مزيدار راځي. د بتانو خدمت کول د کچالو ګیتینټ او یا هم د ککړ شویو کچالو سره.
څه ته اړتیا لرئ
- د غټ لوی غټ پښې
- 1 خاوره مالګه (کوش)
- 1/2 تور غوړ مرچ (تازه ځمکه)
- 1/2 ټوټه تیمم) وچ شوی یا 2 تسپاس تازه تازه تیم پاڼی (.
- اختیاري: 2 جنونی بیری (کچی)
- 1 لوی پاڼی (ککړ شوی)
- اختیاري: 1 پیالو بت
دا څنګه جوړ کړئ
- د جوړو پښو یا پین په بسته کې د بتانو پښې ځای پرځای کړئ. دوی باید په بې ګناه کې ځای ولري.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، مالګه، مرچ، تیم، د پوستکي جونیرو بیری او د خټکی پاڼي سره ګډ کړئ. د مخلوط سره په ټوله کې د بتک پښې وخورئ.
- ډوډۍ د پلاستيکي لرګي سره پوښ کړئ او په شپه کې یا تر 24 ساعتونو پورې جامې واچوئ.
- کله چې تاسو د بت د پخلی کولو لپاره چمتو یاست، تودوخې تشناب 325 درجو ته لوړه کړئ.
- د ټوټې پښې د کاغذ تاکونو سره ځای په ځای کړئ تر څو د اضافي اضافی رطوبت لرې کړئ. قهر مه کوئ د بکس پښو، د پوستکي خواوټ، په لوی، درانه اوسپنې خوندي سکلیټ کې منځنۍ تودوخه ځای ونیسئ. هغوی په هر اړخ کې د 8 څخه تر 10 دقیقو لپاره کک کړئ، تر هغه چې خړوب شوی وي او تاسو ډیره غوښه لرئ. په 10 یا 12 انچ کې د اوسپنې سکیلټ کې، تاسو باید د 1/4 انچ غوړ لرئ. که چیرې تاسو ورته اړتیا لرئ د ډوډۍ ویر اضافه کړئ.
- که چیرې سکبلټ غوړ نه وي خوندي وي یا د پښو سره د پوره کولو لپاره بسنه نه وي، پښې او غوړ د بیکار پینټ ته یوازې د لوړې کچې لپاره لیږدوي. د ټوکرۍ پوښ او یا د پوزې سره په ټینګه پټه کړئ. دوه ساعته ترلاسه کول.
- ورق له منځه یوسي او پکاو ته ادامه ورکړئ، د پښو او پوستکي خواوو سره د 1/2 ساعتونو لپاره. ټول غوږ ونیسئ مګر د غوږ یو چنده غوږ ونیسئ او د 30 دقیقې لپاره د پوستکي خواوشا، پخې کړئ.
د کچالو کچالو سره او یا هم د کښت شویو کچالو سره خدمت وکړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 764 |
| ټول ټیټ | 64 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 22 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 29 g |
| کولیسسترول | 190 ملی ګرامه |
| سوډیم | 715 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 43 ګ |