د خواږه BBQ Crockpot ریب لپاره دا غوره لارښود یوازې درې اجزا کاروي. د کولا مشروع یا پاپ، لکه څنګه چې موږ دا په منځنۍ لویدیځ کې لیږو، یو ښه خوږه یاداښت او غوړ نسخې ته اضافه کوو. دا د ژمي په مینځ کې د لوی باربیک خوند لپاره دوه سټیشن ککر کې د باربیکیو ساس، تیمونو پاڼو، او ریبونو سره ګډ کړئ.
کول کول د ریبونو تخصیص کې مرسته کوي. په مشروع کې اسید د ځینو پروټینونو څخه انکار کوي نو پسونه ډیر داوطلب دي، لږ مصالحه لري. وروسته، کله چې ریبونه ترسره شي، مايع د غوښې له مینځه وړل کیږي او ریبونه په کریکپوټ کې ښیښتي دي، د باربیک سایټ سره.
د انارو پوستکي بیرته وروسته ریبونه چې په دې ریزیو کې غوښتنه کیږي د ماشوم بیرته هم ورته ویل کیږي. دوی ته "د ماشوم شاته پسونو" ویل کیږي ځکه چې دوی د سپاریرب څخه کم دي. د انارو غوښه یوازې د شاتو تر شا لاندې وه، د لیدو نه پورته. ریبونه ډیر داوطلب او وړتیا لري چې له پیل سره پیل شي، او په کریکټ کې دوی په خوله توګه داوطلبی کیږي. تاسو کولی شئ د هیواد طرزالعمل سایټونه د خوند لیست بیرته پسونو لپاره چې په دې رییس کې غوښتنه شوي وټاکل شي؛ دا غوښې دي او نور د خنزوبو په شان دي. یا سپاریرب استعمال کړئ مګر قصاب لرونکی یې دوی نیمایي په دې توګه چې په کریټپوټ کې میشته دي.
د دې ریبونو سره، تاسو باید د یو ډول کولسلا، د کچالو ترکارۍ ، او ځینې بیر یا د واورې ساړه د څښاک اوبو یا پاپ خدمت وکړئ. او ډیر نپیکان! پسونه باید د ګوتو سره وخوري. دا د تفریح برخه ده.
د یو ښکلا ښکلی رابطې لپاره، ستاسو میلمنو لپاره د خوړو او لاسي لاس تولیدو چمتو کولو لپاره (یا د وخت په دوران کې) خپل ګوتې صاف کړئ. د ګرمې تولیې په ډیر ګرمو اوبو کې وسوځئ، د هغوی نسکوره کړئ او په ورزشي ځای کې ځای ونیسوئ. تندلونه به هغه وخت ګرم وي چې ستاسو میلمانه دوی وکاروي.
څه ته اړتیا لرئ
- د 3 پونډو سورې د پوټکي بیرته راګرځي
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/4 چږو مرچ
- 1/2 کپ د کولا مشروبات
- 1 cup باربایه ساس
- 1/2 د چرګو وچو تیم پاڼو پاڼو
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د سپی ککر یو څلور کوټیر د غیرسټیک ډک سپری سره وخیرئ.
2. ریبونه په 2 یا 3 پورتنیو برخو کښینولئ او په تیز رفتار ککر کې ځای ونیسئ . د هګۍ او مرچ په واسطه د ریبونو ویجاړول او په کولا کې ډک کړئ.
.3 کرکپټ پوښ کړئ او د ټیټې کچې له 8 څخه تر 9 ساعتو پورې دومره وخت ونیسئ چې رب داوطلبۍ او لږ تر لږه 170 ° F.
.4 د سست ساکر او ډنډ څخه مايع مايع کړئ.
.5 په کریکپوټ کې د باربیکیو ساس او تیمه د وچو شویو ریبسونو په سر کې ولګوي او ترکیب یې لیږدول کیږي.
کراکپوټ پوښ کړئ او د ټیټې کچې لپاره په 1-2 ساعتو کې ککړ کړئ تر څو چې ریبونه ډک شي. سمدستي خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 160 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 19 ملی ګرام |
| سوډیم | 505 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 22 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 6 g |