دا چټک او اسانه سمه حمله او د پنیر سینډویچ د خوند او سپیرو مڼو او کارمل شوي پیاز خپریدلو سره حتی غوره شویدی.
په فکر کې وساتئ، ځکه چې بیری د ډیرو شیانو په پرتله لوړ پوستکي موقعیت لري، دا سینڈوچ به د عصري پیرود پنی سینڈوچ نیمایي وخت کې ترسره شي!
که تاسو غواړئ خپل لاسونه په دې سواد خپور کړئ یا د Mouth.com د "Grilled Cheese، مهرباني وکړئ" بکس سره څه شی کولی شئ نور وګورئ، بیا زما د شخصي بلاګ لیدلو لپاره [HERE] کلیک وکړئ یا اړونده لینکونو کلیک کړئ. لاندیني خورا ښایسته ګران شوي پنیر ترکیبونه ترلاسه کړئ!
څه ته اړتیا لرئ
- د ډوډۍ 2 سابه
- 6 بڼونه
- 1/4 پونډه توره توره (لږه مینځل شوی)
- 1 tbsp. د مڼو کڅوړی پیاز خپور شوی (د ګرویټ ګرمټ لخوا)
دا څنګه جوړ کړئ
1. په پین کې د للمې کڅوړې په ځای کولو سره پیل کړئ. حام زیات کړئ او تر هغه وخته مه وخورئ تر څو چې په رنګ کې چټک او ټیټ پیل شي. د تودوخی څخه لرې کړئ، د ایپل او کارامیلیز پیاز خپریدو سره یوځای مخلوط کړئ. یوې خواته شوی.
2. بیا، د پنیس نیمایی اضافه کړئ د یو بوټی ډوډۍ په یو ټوټه کې. پخه شوي منحل هام اضافه کړئ چې په نورو برخو کې مخلوط شوي او د بیری د نورو بوټو سره یې پورته کړئ. د ډوډۍ وروستنۍ ټوټه په سر باندې وپوښئ او د سینڈوچ بهر جریان یې وساتئ چې پاتې پاتې شوي مکھن یې کارولې.
.3 توره شوی سینڈوچ یو کوچنی غیرسټیک فریج یا پیننی ته فشار ورکړئ او تودوخه منځنی ته وګرځوئ. کک، که اړین وي، فلیپین کولی شي تر هغه چې هر اړخ زرغون وي او بیری خټکی وي. له دې امله چې د بیری د ډیری شیانو په پرتله د بیری لوړ پوټکی لری، دا سینڈوچ به د ډیری معمولی ګریر پنی سیناویچونو په پرتله ډیر چټک کړی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 330 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 74 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2،078 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 31 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 26 g |