ځکه چې دا اضافي ډوډۍ ډوډۍ کاروي، دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې د هګۍ مخلوط په بشپړه توګه د ډوډۍ جذب کیږي، که نه، تاسو به د خوند په مرکز کې وچ وچه ډوډۍ ولرئ. همدارنګه، دا چې دا ډیره موټره ده، پخلی په دوو مرحلو کې ترسره کیږي: لومړی، موږ د ګوتو په باره کې د فرانسوي تودو خړوبو، او په تڼۍ کې پخلی کول ترڅو دا ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ټولې لارې په لاره اچوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 هګۍ
- نیمایي نیمایي
- د تیپسو 2 شبیه
- 4 سلائسونه د "ټیکساس ټسټ" ډوډی په اضافه توګه
- نيم ټپونو پاک
- وینیلا استخراج
- دوه چټک پوړونه
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې پری تودوخه تر 425 سانتي مترو پورې.
- هګۍ په ښه ډول سره وخورئ. په شکر کې نیمایي نیمایي او وینیلا.
- د ارچو شیشې ډوډۍ کې د قرمت مخلوط ډک کړئ. دا باید لږ تر لږه دوه انچو ژوره وي څو ډاډ ترلاسه شي چې اضافه ډوډۍ ډوډۍ په بشپړ ډول غرونه کیدی شي.
- خپل پوزه منځنۍ ټیټ ته وخورئ او په هغې باندې مکه یې وخورئ.
- کله چې تاسو په لسو کې وشمیرئ یو څو ډوډۍ ډوډۍ وغورځوئ) مګر یوازې ستاسو ګولۍ کولی شئ په یوځای کې ځای ونیسي (. ورباندې وغورځوئ او تکرار کړئ.
- په احتیاط سره د کڅوړی څخه لیرې شوي بوټي لرې کړئ، په ډوډۍ کې اضافي مايع سیال ورکړئ او ډوډۍ یې په ګولۍ کې لیږد کړئ. کله چې بوټان زرغون وي، فلیپ کړئ. کله چې بل لوري هم زردانه خیره وي، د ګولۍ څخه لیرې کړئ.
- توره لرونکی فرانسوي تشن توره ته انتقال کړئ او له 8 څخه تر 10 دقیقو لپاره پخاطر ونیسئ یا تر هغه چې په مرکز کې محافظه په بشپړه توګه پخه شوې وي. په سمه توګه خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 250 |
| ټول ټیټ | 18 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 245 ملی ګرامه |
| سوډیم | 188 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 10 ګرامه |