د ترکیې لپاره د ترکیې د وریجو سوپ لارښوونه، د رمو، ګازو، تڼیو، جوار او پکا شوي ترکیب سره، بیکن او موسمیاتو سره.
هم وګوره
څه ته اړتیا لرئ
- د فوټبال 4 ورور یا چرګ
- د 2 څخه تر 4 سلایډونه
- پکا شوي بیکن (ډیزاین)
- 2 14.5-اونی کانټی ټیمونه (ډډ شوي، بې ځایه شوي)
- 1/2 د غوټرو ګازونه (ډیری شوی یا د مټسټیک)
- 1/2 د پیټرو کڅوړی (کټی)
- 1/2 کپ پیاز (کټوال)
- 1/4 کپ وريجی
- 1/2 د چاسکیو مالګې (یا لږه که د پیرود شوي ورور کارول)
- 1/2 د غوړ جوار (منجمد)
- له 1 څخه تر 2 پورې ترکیه (ډیری شوی، پخلی شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یو کرکټوټ یا سست ساکر ، د ترکیب ترکیب ورور د ډیزاین بیکیک سره، روميان، گاجر، توره، پیاز، چای، او مالګه.
- پوښۍ او په کم ټیټه کې له 6 څخه تر 7 ساعتو پورې.
- د جوار دانی او ډنډ شوي ترکیب شامل کړئ. پوښ کړئ او د 45 دقیقو لپاره یو ساعت پورې یو ساعت واچوئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1353 |
| ټول ټیټ | 55 g |
| تغذیه شوی غوښه | 15 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 19 ګ |
| کولیسسترول | 561 ملی ګرامه |
| سوډیم | 941 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 33 ګ |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 173 g |