د لیفټو ټیم ټیمونه د خوږو کچالو، مخلوط سبزيجاتو، بیکین، او اختیاري مشرانو سره په دې خورا حیرانتیا سوپ کې. نيمايي د شتمني سوپ لپاره جوړوي، مګر که چېرې تاسو غوره کړئ د ټيټ فاس شي يا د رڼا کریم استعمال کړئ.
د بند او کڅوړې ترڅنګ، په سوپ کې د لږ تیاری ګامونه شتون لري. تر هغه وخته پورې چې ډک شو
که تاسو د محصوالتو پاملرنه نه کوئ، د ټولو وسیلو له مخې، هغوی پریږدئ. که تاسو غواړئ لږ لږ ترکي یا سبزيجات ولرئ، یا د بدیل سبزیج اضافه کړئ. یو کوچنی مثبته به اضافی رنګ سوپ ته اضافه کړي. په بشپړه توګه ډک شوی حام به د بیکن لپاره یو ښه بدیل جوړ کړي.
هم وګوره
د ترکيې د بولي سوپ لارښود
څه ته اړتیا لرئ
- دوه مچۍ غوږ لرونکي کچالو (پاکه شوې او کڅوړه د دوه / 2 انچ موټرو کې)
- 1 پیټ شوی کڅوړی (تقریبا 4 ریب)
- 1 کپ کڅوړی پیاز
- د 2 کپ ترکیې ذخیره (یا د چرګانو ذخیره، ترجیح ورکول ندی یا ټیټ سوډیم)
- 1/2 ټوپک وچ شوی مارجورم
- د چای 1/4 خواږه وچې تیم (د 3/4 غوږو چرګانو څخه د مارجور او تییم ځای کې ځای نیسي)
- 1 1/2 1/2 د ګل مخلوط سبزيجات (یا د مڼو او گاجرونو، په یو ډنډ کې د څښاک د اوبو لاندې)
- 4 سوریه کښ شوي بیکن (
- غوړ شوی یا پخی شوی، ډک شوی *)
- دوه ټوپۍ ترکیب شوي
- 1 (6 oz) کولی شي د مرمیو کښت، ویجاړ شوي، اختیاري
- دوه کپ
- نیم نیمایي، شیدې، یا رڼا کریم
- خاوره مالګې او تازه تازه تور تور مرچ، چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
- په یو هالینډي تڼۍ کې ، ذخیره، یا لوی سټینpan، د کیوب شویو خواږو آلو سره د تیلو، پیاز، او د ترکیې ذخیره سره ګډ کړئ. وچ شوی پاڼی مارجورام او تیما، یا د 3/4 چرګانو د چرګانو د فصل کولو موسم شامل کړئ.
- لوښي د منځنۍ تودوخې په مینځ کې یو خولی ته واچوئ. تودوخه ټيټه کړئ، د پوټکی پوښ کړئ او تقريبا د 20 دقیقو لپاره ډډه وکړئ، یا تر هغه چې سبزيجات داوطلب وي. د مخلوط سبزيجاتو علاوه کړئ او د 5 دقیقو لپاره اوږد کړئ.
- د ډوډۍ شوي پکا شوي بیکن، کیوب شوي ترکیب او د پوټیو لپاره د شتمنیو ترکیب شامل کړئ. د 5 دقیقو لپاره د ټیټه تودوخې څخه ډډه وکړئ. شیده، نیم نیمه، یا رڼا کریم شامل کړئ. ذائقه او خوند نمک او تازه تازه تور مرچ شامل کړئ، چک کړئ.
- د سوپ تر ګرمو پورې د پخلی کولو دوام ته ادامه ورکوی او یواځې یو ځل بیا تکرار پیل کوي.
- سوپ د کریکرونو او کرکو رولونو او یو لاسي زرین سلاد سره خدمت کړئ.
* په تشناب کې د بیکون ککولو لپاره، تڼۍ 375 ته تودوخه F. د موټرو کڅوړه د ورق سره لینځئ. په تڼۍ کې ریکډ ځای ونیسئ او د ریکارډ کې د بیکون سټی بند کړئ. د 25 څخه تر 30 دقیقو پورې کیږدئ، یا کرکرا پورې. د کاغذ تولیدو او د نسخه لپاره د موټرو تاوان.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 820 |
| ټول ټیټ | 33 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 12 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 332 ملی ګرامه |
| سوډیم | 946 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 99 ګ |