د اسانۍ، د خوږ غاړې یا تازه بسته شوي بسکیو سره د خورا ښه چک غاښونو سوپ خدمت.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه وچې وچې غاړې
- د 8 کپ اوبو
- 1 1/2 ټوټې ټوټې ټوپک یا بیکین بټونه
- 1/2 کپ کنده پیاز
- 1/2 کپ کڅوړی
- 1/4 کپ کټ شوی ګاز
- 3 پاڼي اجماع ساه ورکړه
- 1 کلو لرګی کچی شوی
- 2 1/2 د تیپاس مالګې
- د تور چای ځمکه د تور مرچ
- 1/2 د غوږو وچې پاڼه اګګانګو
- 1 کولی شي (14.5 منډې) ټانګونه
- 2 د چرګانو شراب وریګر
دا څنګه جوړ کړئ
- د غاښونو غلا کول په ککر کې ځای د اتو سیالو اوبو اضافه کړئ او پاتې نور مواد د رومي او سرکو پرته.
- د 8 نه تر 10 ساعتو لپاره د LOW پوښ کول.
- ټیمونه او سرې شامل کړئ. لوړې کچې ته ورسیږي او تر 15 ساعتونو پورې اوږده شي، تر ګرمو پورې.
د سولوکوکر سوپ ترکیبونه
ورو ورو ککر د Pea Soup Recipe
کراکپټ لینیل سوپ د حم سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 223 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 2 ملی ګرامه |
| سوډیم | 782 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 40 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 14 g |