دا د غاښونو سوپ چمتو کول خورا اسانه دي، او دا په سست سکر کې لاسونه پاکوي. په دې سوغات سوپ کې د ګوتو ډک هام یا د هیواد حام څخه کار واخلئ.
د ډوډۍ ډوډۍ یا تازه کښتۍ سویلي تیتلی بسکټیو سره د ډوډۍ ډوډۍ ډوډۍ یا ډوډۍ لپاره خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه مالوې غوږونه
- د 1 څخه تر 1/1 کپ کې ډیس وچاودید
- 1 کپ کڅوړی پیاز
- 1 بڼ پاڼه
- 2 کیب پوسته، کټ
- 1/2 د پیسو ډیری ګازونه
- 1 کلو لونسن، منډول
دا څنګه جوړ کړئ
- د لمر اوبه د اوبو لاندې لاندې لرې کړئ. ښه وچ کړئ.
- د غاښونو او پاتې باقیاتو سره دوه ساعته اوبه سره په ورو ورو ککر کې ګډ کړئ.
- ټيټ، پوښ، 8 څخه تر لسو ساعتونو پورې پخلی کړئ.
- موسمي مراحل چک او تنظیم کړئ او خدمت وکړئ.
د ماهر ټکي
- سوپر ته د تازه شوي تازه کڅوړه 1 مرچ اضافه کړئ.
- د سوپ لپاره د 1 پیالو کټکي پالاب، اسکارول، یا د سویډن سرډ شامل کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 144 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 2 ملی ګرامه |
| سوډیم | 44 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 9 g |