که تاسو د کیریبین ذائق څخه خوند واخلئ نو بیا دا ستاسو لپاره د "ګرم" رګ څخه دی. د بوټو او مصالحو مخلوط د چرګانو لپاره ښه ګیډۍ اضافه کوي. تاسو کولی شئ دا مچک په سور، مچھلی او شربت کې استعمال کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د دوه ټوټو شلو پیازونه
- د دوه ټوټو شنو پیاز پوډر
- 4 تفاوت تیمیم
- د 4 ټپونو شند
- 4 تیمونونه چیرې کوي (وچ شوی)
- د چرګانو 4 مالګې
- د 2 ټپونو ځمکی ټولی
- 2 تیمونو تور تور مرچ
- 2 ټپونو کیڼی
- 1/2 چسپان
- نوټیم
- 1/2 د چاسن غنمو
دا څنګه جوړ کړئ
.1 ټول توکي مخلوط کړئ. په یوروټیټ کنینټر کې په یو سړه، تیاره ځای کې ذخیره کړئ. که دا سمه ذخیره شوی وي نو دا مچک به تر شپږو میاشتو پورې دوام وکړي.
2. د لابراتوار مخلوط مقدار سره د ساده کولو لپاره په ساده ډول د غوښې غوښه وکارول شي. د لارښوونې په توګه ګردې یا بیک کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 88 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 4،659 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 21 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 2 g |