ناڅاپه Burritos په تل کې په ټولو کې یو بشپړ کامل دي! دا د زړه بوټي ناشونی سایج ، ډیری هګۍ، سپک مرچ جیک پنیر او ګرم چاسکی دی! دوی ټول ټول د اوړو توسیلایلا (یا که غواړئ غواړئ په لرګیو کې راوتل)!
زه له دغو لویو بډو څخه مینه لرم او بیا یې ژړول. دوی په ښکلا سره مینځ ته راځي او خپل سهار سهار چټک او اسانه کړئ! دا د دوی په لویو بیچونو کې د ناستې لپاره د یو واحد خدمت کولو په پرتله اسانه کول خورا اسانه دي. که تاسو د ساسیج او هګیو د جوړولو ستونزې ته ځئ، تاسو به هم په یو وخت کې یوه ډوډۍ جوړه کړئ! که چیرې تاسو د دوی د مایکروویو ته لاړ شئ یا وروسته د پلاستيکې لرګیو سره یې راوباسئ که چیرې تاسو دوی ته ورسیږئ یا پلاستيکې لرګي سره وخورئ!
تاسو کولی شئ د هر ډول ناورین سایج کاروئ، مګر زه د جمی ډان ترټولو ښه خوښوم. دا ذائقه خوند دی او تاسو کولی شئ په هر ځای کې ومومئ! د هګۍ د ټوټې کولو هڅه وکړئ او بیا یې د کاسرر په پخش کې پکاوئ یا یې د امیم په توګه وخورئ او بیا یې د بوروټوس ډکولو لپاره سټیټونو ته واچوئ. دا تاسو سره مرسته کوي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې په هره بورو کې کافی هګۍ شتون لري او دا د اسانه شویو هګیو په پرتله د ډکولو او کنټرولولو اسانه ده.
تاسو کولی شئ هر څه چې تاسو غواړئ وټاکئ، خو د مرچ جاک یا میکسیکن پنیس د خوږ خوندیتوب خوندور او په رښتیا سره خټکوي. د هرې ګرمې ګرمې چټکې یا ټکو سټاټ غوره کړئ ترڅو د خپل Burritos سرته ورسوي!
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډ ناست سایج
- 6 لوی هګۍ
- 1/4 کپ ټول شیدو
- مالګې خوله
- مرچ چک ته
- 1 کپ پنیر (میکسیکن، کریډار، یا مرچ جاک، ټوټه شوی)
- اختیاري: د ټکو چټک یا ګرم چاسۍ
- 6 توسلیلس (بوروټ شکل)
دا څنګه جوړ کړئ
- د کڅوړو لارښوونو مطابق د ناشوني سایج وخورئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په بشپړه توګه پخه شوي او دا چې ګلابي شتون نلري، شاوخوا 170 F مناسب دی.
- هګۍ د هګۍ، ټول شيدو، مالګه او مرچ سره يوځای کړئ. پخپله کک کې کڅوړه، ساکمینګ، یا یوازې د یوې امیټۍ په توګه.
- د توسټیلاس ډک کول په بیکیک پاڼه کې وغورځوئ. په هر توسکیلا کې د ساسج او هګۍ مساوی برخه او ځای.
- د هر توسکیلا په سر باندې د مساوي اندازه کري شوي پنیس وویستل شي. د تڼۍ د برخی لاندې ځای ونیسی ترڅو پنیر وخورئ. هر ډول بوریټی د ګرمو چټی یا ټکو چاس سره.
- د Burrito رول او خدمت وکړئ!
- که تاسو غواړئ چې Burritos بند کړئ د برویلر ګام پریږدئ، Burritos د ګرمې چټک سره راوباسئ او Burrito راټول کړئ. هر بوروټو سره په کلک ډول په ټانک کې ورق کړئ. په فریزر کې ځای ونیسئ. کله چې تاسو د Burrito خواړو لپاره چمتو یاست، نو په 350 F تیو کې یې د 5-10 دقیقو لپاره وټاکئ یا د یوې دقیې لپاره ناپاک او مائکرووی ناپاک کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1559 |
| ټول ټیټ | 58 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 23 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 17 g |
| کولیسسترول | 211 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3،689 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 204 ګ |
| غذایی فابریکه | 14 g |
| پروټین | 52 g |