Butterscotch pudding په دوديزه توګه د خړور شکر، وينلا، شيدو (يا کريم)، هګۍ او مکھن سره چمتو شوي، مګر دا د لبنياتو څخه خالي (او رګان!) نسخه په کلوريکونو او غوړونو کې کموي پداسې حال کې چې لا تر اوسه يو بډاى جوړښت او بلټرکوټ ذائق ساتي. دا بوټۍ یو ښه او اسانه اوونۍ د شپې د شپې خواږه کوي، د غرمې ډوډۍ بوټۍ یا افریقی درملنه. (د لونګ بکس ډیسټس لپاره، د بادغیس په بشپړه توګه ګرم شوی او په بشپړه توګه ډک شوی، پسه د انفرادي Tupperware پیالو کې د اسانۍ، د پښو او بیرته د کور مچیو لپاره برخه اخلئ.)
د مغز لرونکو ذایعو سره د شتمنو پوډر لپاره، په دې ترکیب کې د بادامو شیدو ځای کې د ناریل شيدو څخه کار واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3. T کارن نشست
- ¾ کپ تور تور خیریه شګه، پیکل شوی
- 1/8 t. مالګه
- 2 ¼ کپ د بادامو ناڅاپي شیدې، ویشل شوي دي
- 1 T. لبینی
- سویا مارارین ، نرمه
- 1 ټ. ونیلا
دا څنګه جوړ کړئ
- ستاسو ټول توکي راټول کړئ. (پوډونه په چټکۍ سره کښت کوي، نو دا ښه ده چې تاسو هر څه ته اړتیا ولرئ او په الس کې یې.) تاسو به د سټینګ کولو لپاره د کوچني سایسپین او یو لرګي چټک یا د تار ویش ته اړتیا ولرئ.
- د تودوخې څخه په کوچنیو کوچنیو سایو کې، د جوار نشایشي، شکر او مالګې سره سم په مخلوط سره مخلوط کړئ. د ¼ cup بادام شیدو اضافه کړئ (یا د لبنیاتو نور شیدو بدیل ) او د منځنۍ ټیټ تودوخې ساټینین ځای په ځای کړئ، د څاه مخلوط د جوار د نشایط او شکر ماتول.
- د بادامو پاتې شیدو اضافه کړئ، تر څو پورې چې د شاوخوا 3 دقیقو لپاره د مخلوط ضایع کیدو سره دوام کوي دوام لري. د تودوخې او وینډو څخه پین په سویا مارارین او وینیلا کې لرې په بشپړ ډول شامل شوي. د تودوخې برش ډنډ ته انتقال کول، پلاستيک په مستقیم ډول د بادغیس په سطحه ځای کیږئ (دا به د پوستکي څخه جوړیدل)، او په ریفورجینټ کې خیل لږ تر لږه 3 ساعته دمخه خدمت کوي. سرد خدمت وکړئ.
د کوک یادونه:
زه د دې ریزیو لپاره د پلورنځیو څخه اخیستل شوي لبنیټ شيدو بدیلونو څخه کار اخلئ او په ځانګړې توګه هغه څوک چې د موټرو ایجنټیو سره چمتو شوي لکه د ابر او یا د جوار نشاشې سره چمتو شوي، مګر د خپل کور د بادامو شیدو جوړولو لپاره کار کولو احساس وکړئ یا حتی خپل کارولو هڅه وکړئ د خپل کور کور مارګریین. د ناریل شیدو هم د لبنياتو څخه په ناڅاپي ډول کار کوي، نو د مختلف شیدو بدیلونو تجربه د هغه چا پیدا کولو لپاره چې ستاسو لپاره غوره کوي.
** دا نسخه د لبنياتو څخه پاک، ویروس، لیټیساس فری او د هګۍ پاک وړ ډایټ لپاره مناسبه ده، مګر د هغو کسانو لپاره چې د الرجز یا غذايي محدوديتونو سره تړاو لري د دې لپاره ډاډ ترلاسه کړئ چې د تغذیې لیبلونه په احتیاط سره ولولي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې هلته د پټ شیدو لرې شوي اجزاوو (یا بل الرجینګ، که دا تاسو ته غوښتنلیک نلري) نه وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 177 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 115 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 43 ګ |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |