Tomato Brie Basil Sandwich د خوشبو سینڈوچ لارښوونه ده چې د تازه دوبي د روميانو، تیالنو پاڼو، تندل شوي سیابابا ډوډۍ، او د پریري پنیر کارولو څخه کار اخلي. Yum.
تاسو کولی شئ دا سینڈوچ ته پرته له دې ګرمۍ خدمت وکړئ. یوازې هغه راټول کړئ او کښینږئ، مګر په دې حالت کې، زه به د څښاک خوندیتوب لپاره د مکھن په ځای د زیتون غوړ وکاروم.
سینڈوچ باید د غوره غوره بڼونو سره جوړ شي، ځکه چې په نسبتا کې یوازې پنځه اجزاو شتون لري. غوره بیری ترلاسه کړئ تاسو کولی شئ وساتئ، او هغه وزرونه چې د باغ څخه بهر سم دي. د بزګر مارکيټ څخه یا د ښه غوره بازار څخه واخلئ. هیڅکله دا سینڈوچ هیڅکله د هغه ټیمونو سره چې تاسو په ژمي کې یاست. دا به ډیره ویو وي او د جوش او خوږ وړ نه وي.
تاسو کولی شئ د باسیل پاڼو لپاره پالیس، ارګلا، یا مکھن لیټی بدل کړئ که تاسو غواړئ، مګر خټکي په حقیقت کې یو ښه مرچ ذائق اضافه کوي. په دې سینڈوچ کې د اوبو ویش به هم ښه وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 لابی سیبیټی ډوډۍ، په لنډ وخت کې کم شوی
- 3 پاڼي مايع نرم کړل
- 8 آون Brie پنیس سلائسونه
- 6 سره د سرې پوټکي روميان، د 1/3 "غوټيو ته پرې کيږي
- د تازه تازه شل پاڼې
دا څنګه جوړ کړئ
- د سیاباټی ډوډۍ په غوړ اړخونو باندی په مکړه باندی وغورځوئ، یا د زیتون غوړ سره خوند واخلئ که چیری تاسو سینڈوچ ته ونه ځو.
- ډوډۍ ډوډۍ په تندلارو تڼیو کې حل کوي یا د 375 ° F تڼیو کې یې د 7-11 دقیقو لپاره چمتو کوي یا مکھن راټولېږي او ښکته پیل کوي.
- د ببیتا د ډوډۍ نیمایي برخه کې د برري پنیس سلګونه ترتیب کړئ؛ بیا تیږه تر هغه وخته پورې چې بریري خټکیږي، یا د بل 4-6 دقیقو لپاره پکښې.
- د سیسیوچس جوړ کړئ د تلویزیونو پاڼو، د روميانو بوټي، او تیږوونکي ډوډۍ. د سینڈوچ سره یوځای کړئ، بیا په 3 برخو کې پرېښودل شئ. په لاس کې په نرمۍ سره پریس پریږئ او سمدستي خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 166 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 49 ملی ګرامه |
| سوډیم | 83 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 12 g |