په دې ترکیب کې، آسیا ناکونه د شاتو او چینایي تاریخونو څخه ډک شوي او په ورو ورو خوړل شوي. که چیرې آسیا ناکونه شتون ونلري، د بارټټا ناک ناکام کارول کیدی شي. د چین سرې نیټې د ججوز په نامه هم پیژندل شوي (په ټیکه توګه خبرې کول، دوی په نیټه تاریخ نه لري). د دوی خواږه خوږ هغوی په چینايي ډیسټ سوپ او کانګونو کې، او په خوړو خوړو کې یو مشهور جزو جوړوي. که چیرې شتون ونلري، منظم وختونه یا ممیزو د هغې په ځای کارول کیدی شي. البته تاسو کولی شئ د دوی ټوله بهر پریږده او په آسانۍ سره ناکونه د شاتو سره وخورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د اسيا ناک 2
- 4 تیمونو شات
- دوه وچې چینايي نیټې (په سړو اوبو کې نرم، لندل شوي، او ګنډل شوي دي)
- اختیاري: د نیبو جوس (د ناکونو مخنیوي لپاره د ناکونو برش کولو لپاره)
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د ناکونو پاکول او د کاغذ تولیدو سره وچ وچ کړئ. د ناک د پورتنۍ برخې څخه وویستلئ او لرې کړئ (دا به لوټ شي). کور ړنګ کړئ که وغواړئ، په ښکته برخه کې یو کوچنی ټوټه وخورئ ترڅو چې ناک په مستقیم ډول په غلو کې ودریږي. (یادونه: د تجهیزاتو د وسایطو په اساس چې تاسو یې کارولئ، تاسو ممکن دا ستونزمن وټاکئ چې د ناک کولو لپاره ناک ناک او پوښ پټ کړئ. په دې حالت کې، ناک د ناک دقیقه، کور، او شات وخورئ او نیټه په ځای کې ځای کړئ. په مینځ کې خوله.)
2.
د چرګ دوه چرګان په هره ناک کې مینځ ته راوړي. د چین تاریخ نیټه اضافه کړئ. د ناک په پوستکي کی پورتني ځای وساتئ. که چیرې د کارولو لپاره د نیبو جوس واخلئ د پوستکي په برخه کې برش کړئ.
.3 یو سټیمر ترتیب کړئ، یا د ژور برتن دننه د غلا کولو لپاره یو ریکډ ولیکئ. ناک د تاکونو او بھاپ په اړه ځای ونیسي، د 30 دقیقو لپاره پوښل شوي، یا تر هغه چې ناک د رنګ داوطلب وی. تودوخه خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 408 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 4 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 109 ګ |
| غذایی فابریکه | 14 g |
| پروټین | 3 g |