پداسې حال کې چې دودیز نانګ ګویا راپیژندل شوي او مکعب، هګۍ یا نور اجزاء نلري چې په کیک بټر کې موندل کیږي، دا یوه پخه شوې نسخه ده چې ښه ده که تاسو د سټیمر ابلاغ وچې په اړه اندیښنه لرئ د ډوډۍ په غاړه ولاړ نه یاست، که تاسو نه غواړئ څو ډیری ټوټې ډک کړئ، یا که تاسو غواړئ د غیر آسیاانو سره شریک کړئ چې کیدای شي د کیک په څیر نور کیک ته وکارول شي. دا یو ښه، د کیک په څیر نان ګاؤ دی چې یو څه چپچل جوړ شوی او یا یې په نښه کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 16 اونی Mochiko میوه وريجو (د غنمو غنم اوړه)، او د بکس په ډوډۍ کې د چټک کولو لپاره یو څه اضافه
- د چټک مکھن یا 3/4 د سبزیجاتو غوړ
- 3 هګۍ
- 2 1/2 د شیدو شیدې
- د 1 څخه تر 3/4 د کپ شکر (په دې پورې اړه لري چې تاسو څومره خوښ یاست)
- 1 ټوپون
- خوګ جوش
- یو یې کولی شي
- سور ازکی لوبیا
دا څنګه جوړ کړئ
- هر هغه څه چې میوه یې د بریښنا مکسر سره په منځنۍ سرعت کې د دوو دقیقو لپاره مخلوط کړئ. په تیز رفتار سره د 2 دقیقې لپاره ماتې وکړئ.
- د 9 "x13" د بیک ډک ډک چې د پام سره تیل شوي یا سپرې شوي Mochiko لوټ کړئ.
- د بیټرۍ نیمه برخه د بیکار پین په ښکته کې وویشئ. سره له دې چې ډیرې مودې خپرې شوې وي.
- د بلکي ازموکي لوبیا په اړه د بلې برخې نیمه برخه وهئ. د 350 فوټرو په منځ کې د 40 څخه تر 50 دقیقو لپاره کڅوړه.
- د چوپیک اچولو له لارې د بسپنې لپاره ازموینې (دا وروسته له هغه چې د چین نوي کال کیک دی!). که چیرې دا پاکه وي، نو ترسره کیږي.
د نان گااو جوړولو لپاره لارښود
د لومړي ځل لپاره د غنمو د وریجی غوړ سره کار کول یو څه ستونزمن وي ځکه چې دا د نورو وړو په څیر چلند نه کوي. بیټرۍ د دې لپاره معنی ده چې مايع وي - د شیدوشیک په څیر ثبات تامین دی. د غنمو غنم د غنمو غوړ به د پخولو په وخت کې جذب کړي. کله چې د Adzuki لوبیو اضافه کول، دوی به په بټر کې یو څه ډوب کړي، کوم چې ښه دی. پداسې حال کې چې نانګا په معمول ډول غصب شوي، یو پکاخ کیک به تاسو ته د دودیز نان گااو خوند درکړي، که ورته ورته ورته نه وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 338 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 69 ملی ګرامه |
| سوډیم | 440 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 60 g |
| غذایی فابریکه | 10 ګرامه |
| پروټین | 13 g |