د مغز لرونکو سره د شنه ټامتو کیک

دا ټوټه شوې شنه شنه توپان د کیري حیرانتیا ده، او دا د سړې هوا څخه د ګټې اخیستنې وړاندې د شنه سایټونو کارول خورا ښه لاره ده.

که تاسو د هګۍ د تیرې زېرمو سره د تیرې شین مرمۍ سره څه وکړو، د ژورو زرغون بڼو برسیره، د شنه ګرمو غوړیو ، د غوڅ غوټیو یا خطوالو سربیره ، د دې زرغون توپان د کیک هڅه وکړئ.

څه ته اړتیا لرئ

دا څنګه جوړ کړئ

  1. توره تڼی 350 ف.
  2. د 9 -13 -13-by-2-inch baking pan ښه او وړه کړئ.
  3. په یوه لوی مخلوط کڅوړه کې، شکری، سبزيجات غوړ یا لنډ، هګۍ، او وینیلا شامل کړئ. تکړه او کریمی ته وهل.
  4. د اوړه، مالګه، د پکاو کڅوړه، غوټام او نټیم سره یوځای کړئ. ورو ورو د هګۍ مخلوط ته مات کړئ. ښه خندا
  5. په پنجش، ممیز، او روميانو کې.
  6. چمتو شوي بیکیک پین ته ولېږئ. د ناریل سره که وغواړئ.
  1. د 55 څخه تر 65 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر هغه پورې چې په مرکز کې د لرګي انتخاب یا کیک ټیسر داخل شي پاک وي.
  2. 12 خدمت کوي.

لارښوونې او تغیرات

  1. د ممیزو پر ځای، بریتانوي بټس، د چاکلیټ چپسونه، وچ کريبیریز یا سپینې ماڼۍ، کښت شوي وچه زردالو، یا د سرو زرو ممیزو.
  2. د کیک د پنیر پنیدو سره یا د پوډی شوی چینی کنټرول ساده ساده سره کیږد کړئ.
  3. د 1 1/2 ټپونو د مڼو پزې مسایل یا د کدوین سپیش ​​مرکب سره د غنمو او نټیم ځای بدل کړئ.

تا سو یی هم شا ید خوښ کړی

کلاسیک توری شنه ټاترونه

گرین ټومتو پائی

د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه 378
ټول ټیټ 11 g
تغذیه شوی غوښه 3 g
ناڅاپه غوښه 2 g
کولیسسترول 75 ملی ګرام
سوډیم 196 ملی ګرامه
کاربوهایډریټ 69 ګ
غذایی فابریکه 4 g
پروټین 6 g
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)