دا ټوټه شوې شنه شنه توپان د کیري حیرانتیا ده، او دا د سړې هوا څخه د ګټې اخیستنې وړاندې د شنه سایټونو کارول خورا ښه لاره ده.
که تاسو د هګۍ د تیرې زېرمو سره د تیرې شین مرمۍ سره څه وکړو، د ژورو زرغون بڼو برسیره، د شنه ګرمو غوړیو ، د غوڅ غوټیو یا خطوالو سربیره ، د دې زرغون توپان د کیک هڅه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 1/4 پیروان شین ګولۍ
- 1 cup د سبزیجاتو غوړ یا ژورې لنډې
- 3 لوی هګۍ
- د 2 تیپسو ونیلا استخراج
- 3 غوړي وړه
- د چرګانو نمک 1
- د چرګانو د کڅوړو کڅوړه
- 1 کڅوړه داراني
- 1/2 ټوپون نټیم
- 1 cup pecans یا غوښتي
- 1 cup raisins
- 2 1/2 غوټۍ په نرمۍ سره شنه شنه روميان راټوليږي
- 1/2 / 1/1 cup یا د خړوب شوی نیکروټ، اختیاری
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی 350 ف.
- د 9 -13 -13-by-2-inch baking pan ښه او وړه کړئ.
- په یوه لوی مخلوط کڅوړه کې، شکری، سبزيجات غوړ یا لنډ، هګۍ، او وینیلا شامل کړئ. تکړه او کریمی ته وهل.
- د اوړه، مالګه، د پکاو کڅوړه، غوټام او نټیم سره یوځای کړئ. ورو ورو د هګۍ مخلوط ته مات کړئ. ښه خندا
- په پنجش، ممیز، او روميانو کې.
- چمتو شوي بیکیک پین ته ولېږئ. د ناریل سره که وغواړئ.
- د 55 څخه تر 65 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر هغه پورې چې په مرکز کې د لرګي انتخاب یا کیک ټیسر داخل شي پاک وي.
- 12 خدمت کوي.
لارښوونې او تغیرات
- د ممیزو پر ځای، بریتانوي بټس، د چاکلیټ چپسونه، وچ کريبیریز یا سپینې ماڼۍ، کښت شوي وچه زردالو، یا د سرو زرو ممیزو.
- د کیک د پنیر پنیدو سره یا د پوډی شوی چینی کنټرول ساده ساده سره کیږد کړئ.
- د 1 1/2 ټپونو د مڼو پزې مسایل یا د کدوین سپیش مرکب سره د غنمو او نټیم ځای بدل کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 378 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 75 ملی ګرام |
| سوډیم | 196 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 69 ګ |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 6 g |