قضیه څه ده؟ کیسین ((تشریح شوی "کیری - پروټین دی چې عموما په پروسس شوي خواړو کې کارول کیږي. لکه څنګه چې دا د شيدو څخه اخیستل کیږي، کیسین نه وی، مګر دا سبزیجات دي او هر څوک چې د لبنیاتو سره الرښوونه کوي یا د سخت سخت تعقیب کولو څخه ډډه وشي. د وینې غذا
تاسو به په ډیری ځایونو کې چې تاسو یې تمه نه لرئ، قضیه ومومئ، حتی په هغه خواړه کې چې د سبزیانو او یا د شیدو څخه ډډه کوي. د مثال په توګه، کیسین په نوم په غیر نامناسب غیر شیدې کریمرانو او سویا شیسونو کې ډیر عام اجزا دي.
زما باور مه کوئ؟ د ځینو دغو محصولاتو په لیبل باندې د اجزاو لیست ولولئ چې خپل ځان وګورئ!
که څه هم ډیری ویګان په لږه اندازه قضیه په خپل سویا پنیس کې نه احساسوي، هرڅوک چې د ویګ سخت سخت غذا تعقیب شي د دې محصولاتو څخه مخنیوي وکړي.
کله چې د سکیمینګ لیست لیست کولی شئ، تاسو ممکن "قضیې" کې راشي، لکه د کلسیمیم کیسینټ، پوتاشیم کیسینټ او سوډیم کیسینټ. دا قضیې د قضیې څخه اخیستل کیږي او لکه د دې شیدې پروټین هم دي او نه ویګانې. که تاسو د لبنیاتو سره الرښوونه یاست، نو تاسو باید د قضیې او قضیې دواړه دواړه ونیسئ.
همدا رنګه وګورئ: د اسانې ویګیشن ترکیبونه هڅه وکړئ