بډای پرسمیسان د چرګانو غنم

د دې خوندور پخه پښو پښو خدمتونه د وريجو او سبزيجاتو پیلوف یا فریج او تازه شوي کالو سره. دا چمتو کول آسان دي او چمتو کول، د ورځني کورنۍ خواړه ډک دي.

تاسو کولی شئ د پیرسسن پنیر په نسخه کې کار واخلئ، مګر د ښه کیفیت تازه تازه شوي پاممین به هم ډیر خوند وي.

د وچ وچ ډوډۍ میوه نلرئ؟ دا د اسانه شوي ډوډۍ سره آسانه دي! د لارښوونې لارښوونې لاندې لارښوونې او توپیرونه وګورئ.

څه ته اړتیا لرئ

دا څنګه جوړ کړئ

  1. توره تشناب 375 ف.
  2. د 9 -13-انچ انډول ډوډۍ ترلاسه کړئ یا د پخلی سپری سره سپری کړئ.
  3. د مکھن او نیبو جوس مخلوط کړئ. په ټوله نړۍ کې د چرګانو برش ټوټې کړئ. د فصلونو سره ویش.
  4. د ډوډۍ میوه او پاریسین پنیر په یو عصري ډک کې ګډ کړئ. د چرګانو ټوټې په ښه ډول سره کوټ کړئ. د بکس ډک کې د چرګانو ټوټې تنظیم کړئ او د پاتې پاتې کیدو سره یې چیرته کړئ؛ د هر ډول پاتې مکھن مخلوط سره بادل.
  5. په لومړنیو تڼیو کې د 45 څخه تر 55 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر هغه پورې چرګ چرګ شوی وي او جوز د کانکیو سره په ټکر کولو سره واضح کوي. د چرګ لپاره لږترلږه خوندي حرارت 165 F.

له 4 څخه تر 6 پورې خدمت کوي.

لارښوونې او تغیرات

د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه 1294
ټول ټیټ 77 g
تغذیه شوی غوښه 24 ګ
ناڅاپه غوښه 30 g
کولیسسترول 437 ملی ګرامه
سوډیم 578 ملی ګرامه
کاربوهایډریټ 7 g
غذایی فابریکه 1 g
پروټین 134 g
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)