د دې خوندور پخه پښو پښو خدمتونه د وريجو او سبزيجاتو پیلوف یا فریج او تازه شوي کالو سره. دا چمتو کول آسان دي او چمتو کول، د ورځني کورنۍ خواړه ډک دي.
تاسو کولی شئ د پیرسسن پنیر په نسخه کې کار واخلئ، مګر د ښه کیفیت تازه تازه شوي پاممین به هم ډیر خوند وي.
د وچ وچ ډوډۍ میوه نلرئ؟ دا د اسانه شوي ډوډۍ سره آسانه دي! د لارښوونې لارښوونې لاندې لارښوونې او توپیرونه وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- له 6 څخه تر 8 چرګانو غاښونو، لوټول، پوټکی لیرې کول
- 3 چټک پوړونه
- 2 چرګان د نیبو جوس
- د کوشیر مالګې او تازه ځمکی تور مرچ یا کریوریټ یا بوټو د موسم کولو مخلوط
- 1/2 1/2 د پاکو وچو ډوډۍ میوه
- 1/4 د ګل تازه تازه شوی پرسمیسان پنیس
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تشناب 375 ف.
- د 9 -13-انچ انډول ډوډۍ ترلاسه کړئ یا د پخلی سپری سره سپری کړئ.
- د مکھن او نیبو جوس مخلوط کړئ. په ټوله نړۍ کې د چرګانو برش ټوټې کړئ. د فصلونو سره ویش.
- د ډوډۍ میوه او پاریسین پنیر په یو عصري ډک کې ګډ کړئ. د چرګانو ټوټې په ښه ډول سره کوټ کړئ. د بکس ډک کې د چرګانو ټوټې تنظیم کړئ او د پاتې پاتې کیدو سره یې چیرته کړئ؛ د هر ډول پاتې مکھن مخلوط سره بادل.
- په لومړنیو تڼیو کې د 45 څخه تر 55 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر هغه پورې چرګ چرګ شوی وي او جوز د کانکیو سره په ټکر کولو سره واضح کوي. د چرګ لپاره لږترلږه خوندي حرارت 165 F.
له 4 څخه تر 6 پورې خدمت کوي.
لارښوونې او تغیرات
- ډوډۍ لرونکي چرګ په ریکارډ کې واچوي او دا د بیکار ډوډۍ کې بندیز مخکې له هغې د 5 دقیقو لپاره وچ کړئ. دا به د ډوډۍ ساتل په چټکه کولو سره د چرګانو پښو پریږدي کې مرسته وکړي.
- د وچو ډوډۍ ښه کولو لپاره، د یو څو ډوډۍ ډوډۍ ټوټې ټوټې کړئ او په 325 F تویه کې د 12 دقیقو لپاره، یا وچ او خړوب کړئ. په پلاستيکي کڅوړه کې د رالولو پن یا د خوړو پروسیسر کې پروسې سره جریمه کې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1294 |
| ټول ټیټ | 77 g |
| تغذیه شوی غوښه | 24 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 30 g |
| کولیسسترول | 437 ملی ګرامه |
| سوډیم | 578 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 134 g |