دا د لوبې سینګونه د سپیري اوسیسر ډک سره ډک شوي. ډک کول د عیسرانو او د هغوی د جوس سربیره د ډوډۍ بنسټیز ډوډۍ دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 د راک کورني لوبغالي
- 1/2 کپ پیاز (کټوال)
- د پیسو 1/4 پیټری (کټی)
- 2 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- 3 درجن عیسر (په لارو کې وچول شوي او پرې ککړ کیږي)
- 4 چرګان مکھن (ویشل شوی)
- د څلورو پیرو ډوډۍ میوه (د هګۍ ګنډل شوي پیکا)
- 1 کپ ګرمو اوبو یا د سریر مایع
- دش نمک او مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- د کورني لوبغالي حشره او خټ وچ واچوئ.
- په درنه توگه په منځنۍ تودوخه، د سټو تغذیه پیاز او تیلو خړوب شوي oysters اضافه کړئ او د 10 دقیقی لپاره پخاطر تر کنټرول پورې کرل کیږي. دوه ټوټې شونډې شامل کړئ او د موسمي ډکونو سره د خاورو سره ګډ کړئ.
- د ګرمو غوړ مایع یا د اوبو مخلوط د لندبل لپاره اضافه کړئ، ترڅو چې د اړین ثبات دوام ومومي.
- د Cornish Cornish رګ د پاتې مکھن او موسم سره دننه او بهر د مالګې او مرچ سره.
- د ترکیې د ترکیب لوبغالي د ډوډۍ د کڅوړو مخلوط سره، د هرې مرغوم الومینیم ورق لپاسي.
- په 400 فورمه کې د نږدې ساعت لپاره تاو کړئ، بیا بیرته ورق کړئ او هغه وخته چې غوڼده رنګ یې خوري.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1265 |
| ټول ټیټ | 35 g |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 264 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،012 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 146 g |
| غذایی فابریکه | 28 g |
| پروټین | 91 g |