د غوړ غوړ لرونکی چرګ د هنی او لیم سره

په دې ترکیب کې، د چرګانو بې سږو سینټونه په خړوب شوي شاتو او د شونډو مخلوط کې ډوب شوي، بیا چرګ چرګ شوی او پوره کولو لپاره پکیږي.

دا یو خوندور غوږ شوی چرګ دی، د ورځی خواړه لپاره بشپړ دی.

هم وګوره
خوند غوړ غوړ شوی چرګان یا پښې
د غوړ ککړ کولو چرګانو سره د غوږ غوړ شوی چرګ

څه ته اړتیا لرئ

دا څنګه جوړ کړئ

  1. توره توره 425 ف.
  2. د قوي کڅوړې پاڼې په ورق سره ولیکئ.
  3. په پراخه، وړو کڅوړه او پله کې د شاتو مخلوط، د جوانې جوس، هګ، مالګه، مرچ پاؤر، ګوتو، مرچ، او دارامان.
  4. په یوه لوی کڅوړه کې د ډوډۍ میوه، کټی سلیلرو او سبزیجاتو تیلو سره یوځای کیږی.
  5. د شاتو مخلوط کې Dip Dipen، د کوټ ښه والی.
  6. لیټ شوی چرګ د ډوډۍ د کڅوړې مخلوط کې شامل کړئ، د مڼو بوی کول.
  7. چمتو شوي بکس پین ته لیږدول.
  1. په لومړنیو تڼیو کې د 18 څخه تر 25 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر هغې چې چرګ په کې پخیږي. د USDA په وینا، د چرګانو او نورو چرګانو لپاره لږترلږه خوندي تودوخه 165 F. د چرګانو ترټولو ګوتې برخې ته د فوري فزيکي ترمامیتر سره د مرستې لپاره چک وګورئ.

* ورځی ډوډۍ وساتئ او د خوړو په پروسس کښی پروسس وکړئ. د خوراکي توکو د ذخیرې بکسونو کې فریز

تا سو یی هم شا ید خوښ کړی

ساده توره وچ شوی چرګ د لشینګ سره سینه
د چرګانو بې وزله سینټونه: روغ او ورزشيټ

د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه 979
ټول ټیټ 50 ګرامه
تغذیه شوی غوښه 14 g
ناڅاپه غوښه 20 ګ
کولیسسترول 279 ملی ګرامه
سوډیم 932 ملی ګرامه
کاربوهایډریټ 34 g
غذایی فابریکه 2 g
پروټین 93 g
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)