کریمي توتوټ پیریګی کیسلول د سټیټ ساده سایټ پنځه انډیټیټ رییس دی چې د مصروفې اونۍ په اوږدو کې بشپړ دی. پیریزګانې هغه لوی غالۍ دي چې نیمه ګلان یې د کچالو، پیاز یا پنیر سره ډک شوي دي. تاسو کولی شئ دوی د دوی په کرایټۍ کې منجمد آلو ته نږدې ومومئ. دوی په سینسرونو کې عجيب دي، یا یوازې ابلی شوی او د پاستا ساس یا پیسټو سره تیریږي.
دا خورا ساده ساده کسیکرو ریکارډ سره یوځای کولو لپاره تقریبا 5 دقیقې وخت نیسي. بیا دا یوازې په توره کې کیږدئ، نو تاسو باید په هرڅه کار کولو ته سخته اړتیا لرئ!
د انګورو د روميانو او اېکوکوډس سره د شنه ساينډ سره خدمت وکړئ، او د کار يا ښوونځي په سخته ورځ وروسته د څښاک يوه ښه شيش.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 (26-اچون) د پاستا پاستا
- 2 (16-اون) کټګوري منجمد آلو پیرجیزونه
- 1/4 کپ اوبه
- 1 (16-اون) جار الریدو ساس
- 3 چټۍ شیدې
- 1/2 د پیسو مینځل پیرمیسان پنیس
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تاکید 350 درجو ف.
- د پایسا نیمه برخه د 13 x 9 "شیشې د ډوډۍ ډوډۍ په ښکته کې ځای ونیسئ. د پیرس په څیر تنظیم کړئ لکه څنګه چې تاسو د چټکو په پاسه کولی شئ.
- په ټوله کې د الفیډو چاسکو ډک کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د وینزوز یو له دوه سایټ سره پوښل شوی. بیا شیدې د الفیډو ساس خالی جار ته ورسوئ، په ټینګه سره وتړئ او وخوځوئ. د پیرجونو په اوږدو کې دا مخلوط وچ کړئ.
- د پاریسین پنیر سره ویاړ کړئ.
- د انټرنټ سره د ورق او وزن سره د 40 څخه تر 50 دقیقو پورې پوښ کړئ یا تر هغه پورې چې د سیسررول د کنډک په شاوخوا کې ببل وي. د 15 دقيقو اوږدې مودې لپاره لوټ کړئ او تر هغه وخته چې پنیر خټکي او پورته پورته خړوبیږي او پوزې ګرمې دي. سمدستي خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 249 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 10 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،099 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 42 g |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 8 g |