دا اسانه، سوخته چرګ او د کڅوړو کڅوړه په ورو ورو ککر کې پخيږي.
په دې لارښوونو کې د موزززیلا یا میسینټر سلګونو کارولو لپاره وړیا احساس وکړئ. د چرګ شوي برکولي او کښت شوي یا ماسش شوي کچالو سره چرګ خدمت کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د چرګانو بې سږو ټوټې، پوستکي لیرې شوي
- 6 سویس سویس پنیس
- 1 کیدای شي قانع شي (10 3/4 اونی)
- د غوندې سوپ کریم ، ناباوره شوی
- دوه جامې ګرمې شوې
- د ډکولو مخلوط
- 1/2 1/2 د مڼو یا مارجرین پیټ
دا څنګه جوړ کړئ
1. د سست ساکر یا د غیرسټیک ډک سپری سره د کراکري قطب د اړخونو او باندو مکھن.
.2 د چرګانو په ښکته برخه کې د چرګانو سینه ترتیب کړئ. د سویس پنیر سره سر او بیا په پنیر کې د مرمیو سوپ کریم.
.3 د سوپ پرت په اوږدو کې د ټوټې ټوټې ټوټې کړئ او بیا یې د پورتنۍ برخې سرې ټوټې ټوټې کړئ.
.4 د LOW په ځای د 5 څخه تر 7 ساعته او یا له 3 نه تر 3 1/2 ساعتونو پورې لوړه کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
40 ډیری ورو ورو کوکرین د چرګانو ترکیبونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1731 |
| ټول ټیټ | 118 g |
| تغذیه شوی غوښه | 42 g |
| ناڅاپه غوښه | 43 ګ |
| کولیسسترول | 514 ملی ګرامه |
| سوډیم | 925 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 145 ګرامه |