د 01 04
تقريبا د خوړو وړ کوچني چرګان د چرګانو جامې دا روغ او خوږ چرګ نسخه مارکيټ څخه د پخه روسيسيري چرګ څخه کار اخيستل، او يو جريال سالس دى. د کراسک، سرد لیټیټ کپ، او سپلاشي، چټکو چرګانو تر مینځ توپیر حیران دی. د چرګانو دا لارښوونې د استیناف یا اصلي کورس په توګه کیدی شي.عکس © جان میتیتویچ 02 د 04
10 - د سبزیج وړ مرچ تاسو به په دې لوی سبزیجاتي مرچ ترکیب کې غوښه ونه خورئ. دا د سبزی وړ مرچ صحتمند، خوندور او خورا ډیر تیز دی.عکس © فلکر کارن سیرینجورنال 03 of 04
د اسپرګوس سره سکالپپس دا سکالپس د اسپرګوس نسخې سره یو ساده او ښکلی ډیک دی. دا یوازې څو اجزاء لري، او دا چټک او اسانه چمتو ده. سکالپس او اسپرګوس یو لوی خوند دی او سپینه شراب شراب مکھن یې په ریښتیا سره یوځای راوړي.عکس © میریل پال 04 04
په اسانۍ سره چرګان پرسمیسان بیک دا خورا چرګ چرګانو ته اړتیا نشته چې د ډوډۍ ورکولو لپاره هیڅ اړتیا ونه لري، نه ډیریږي، او یوازې یو څو دقیقې وخت نیسي چې یوځای شي. له دې کبله چې په دې چرګ کې د پامسین نسخې کې هیڅ ډول للمی کوټه شتون نلري دا په کلوريز او غوړ کې خورا ټیټه ده. د کرټونسن کرسټ د چرګانو او چرګانو جوسونو کې د تنفس په واسطه دوه ګونی دنده ترسره کوي او همداراز یو خټک، د شیدو پوښل.عکس © جان میتیتویچ
څلور چټک او اسانه ډنمارک نظرونه
د پخلی کولو لپاره مصروف دی؟ د لیږد څخه ستړی شوی؟ ولې دا پنځه، چټکې او اسانه د ډوډۍ ډیری مفکورې نه ګورئ؟ هیڅ پیچلي تخنیکونه، د پخولو اوږد مهاله وختونه، یا لوی خنډونه پاکول - تیزه او خوږه، غیر خواړه خواړه.