دلته د ناشوني سایج لپاره یو ساده او لذیري لارښود دی. تاسو کولی شئ د مرچ سرخ مرچ اندازه کم کړئ او یا هم زیاتوالی ومومئ چې تاسو څنګه ستاسو ناشین خوښوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه (450 ګرامه) د لیان ځمکی غوښه
- 1/2 پونډ (225 ګرامه) د ځمکې سورې
- 2 پاڼي (30 ملی لیتره تازه تازه آیسانګ)، په لنډه توګه کټ
- 1-2 د لیو لرګین، مینځل شوی
- یو چاسون (5 میلیونه) د غوړ تخم
- یو چاسون (5 میلیونه) شکر
- یو چاسون (5 میلیونه) د بحري مالګې
- 1/2 توچون (2.5 ملی لیتره) سره مرچ مرچ
- 1/2 توچون (2.5 ملی لیتره) تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- د منځنی لوړ حرارت لپاره د Preheat Grill.
- په یوه لوی مخلوط کڅوړه کې، د پاتې اجزاو سره د ځمکې غوړ سره ګډ کړئ.
- فورمه 4-5 انچ پراخه او 1 1/2 انچ ګوتو پټو کې. د سایجونو ځای په روښانه ډول د تیلو ګیټی ګیټی کیږدی. اجازه راکړئ د 12 څخه تر 15 دقیقو لپاره پخلی وکړئ، د پخلی کولو په بهیر کې ځینې وختونه بدل کړئ. یو ځل چې د پخی څخه 165 درجې په ډیری برخه کې پخیږی) د تودوخی څخه لرې کړئ.
- دا یوازې د هګیو او هاشمي کچالو سره، د مینځه وړل او په کسسرونو کې کارول کیدی شي، یا د انګلستان مفکوره ، کریسیسټینټ، یا لوی بسکوټ سره د هګۍ او پنیر سره د ډبل وړ ناست سینڈوچ جوړولو لپاره کارول کیدی شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 362 |
| ټول ټیټ | 17 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 120 ملی ګرامه |
| سوډیم | 576 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 40 ګرامه |