دا یربا د لټری ترکیب د یو بډای جوړښت او بشپړ ذائق لپاره د ټول شیدو او چینی سره کاروي. تغیرات د ویګراف یربا میټ لیټس او د شیر یربا میټ لیټس شامل دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 5 آون د اوبو اوبو کول
- 3 ټوټې ټوټې ټول شيدو
- 1 ټوپون د پاڼي یربا مل
- شکری یا ونیلا شکر (ذائق ته)
دا څنګه جوړ کړئ
- د څښاک اوبه او ټول شیدو سره ګډ کړئ.
- د یربا نقشه په انټر کپ کې داخل کړئ. کڅوړی په یو پیچ کې ځای ونیسئ او په ورو ورو یې مایع واچوئ، او مایع ته چې د دستګاه ډوب ډیری د کافي فلټر کارولو په وخت کې به یې ویشلو ته اجازه ورکړه.
- د اړتیا وړ ځواک پورې اړه لري، له څلورو څخه تر شپږ دقیقو پورې برج.
- شکر چک کړئ.
- د چمچ سره ډک کړئ، یا د ماښام سره ډیری ډبرې لکه د جوړښت لپاره.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 82 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 5 ملی ګرامه |
| سوډیم | 26 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |