دا ښایسته رنګه سایټ د پینکیک یا وافیلونو څخه ډک کړئ، یا یې د آيس کریم د چټک په توګه کاروئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه رنبرب (ټوټه شوې)
- 1 1/4 د کپ شکر (که چیرته ربرب نسبتا خوښ وي کمه ګټه واخلئ)
- د توغندیو کڅوړه
- اختیاري: د غوړ رنګ رنګول
دا څنګه جوړ کړئ
- په منځنی ساینس کې، د غرونو سره د 1/2 1/2 متر سره یوځای کړئ.
- شکر شامل کړئ یو خولی ته راوړئ. ټيټه تودوخې او د 10 څخه تر 15 دقيقو لپاره ډډه وکړئ، يا تر هغې چې تالاب داوطلبي وي. کله چې اړتیا وی نو اوبه په ځینو وختونو کې ډک کړئ.
- د ګلونو کانتینر ته اچول مخلوط کول تر هغه وخته چې مخلوط مناسب وي.
- د کڅوړو ډک او د څو خواو سره د غوړ رنګ رنګ کړئ، یا تر هغه چې مطلوب رنګ ورته رسیدلی وي.
- د روبربب د چټکو مخلوط د ساینس په لور بیرته راوباسئ او یو قلبی ته راوړوئ؛ تودوخه کم کړئ او تر هغه وخته وخورئ.
- د پینکیک په اړه د چټک خدمت وکړئ، د ډوډۍ پوستکي، پونډه کیک، یا آیس کریم.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 48 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |