نرم، د جوانی د جوس رنګی ټانګو په تندوری مسالا کی اچول شوی او بیا د ویګی سره ګوریږی! دا ستاسو په راتلونکو بارکاک کې د خدمت لپاره خورا ښه ډوډۍ ده.
څه ته اړتیا لرئ
- 30، 2 "د پنیر کیوب (
- پنیر ) - لاندې لارښوونه وګورئ
- 3 TBSps تندوري مساله (لاندې لارښود وګورئ)
- د پیسو 1/4 دانت
- 1 لوی پیاز 1 "مربع ټوټی ته وځیږی
- 1 سور مرچ مرچ، پوټکی شوی او دوه "کیوبونه" کښینول شی
- 1 شنه شنه مرچ، پوټکی شوی او دوه "کیوب" کښینول کیږی
- 5-6 tbsps سبزی / کیلو / سورج پاور
- د پخلي تیل یا غوړي
- 2 tbsps چوات مساله - د ډیرو ډیرو هټیو په دکانونو کې شتون لري
- د لیمن جریان د قمار کولو لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- د تندوري مسالا 2/2 توربینونه د غاښونو سره، 2 ټبیسپین غوړۍ او مالګې د خوند کولو لپاره او یوه نرمه پیسه جوړه کړئ.
- د پنیر غوټۍ په یوه کڅوړه کې اچ کړئ او پورته تندوري په هغې باندې واچوي. په آسانۍ سره مخلوط کړئ چې د ټولو پنیر څاه ګاه کړئ. پوښۍ او په هوا کښی وساتئ تر څو دوه ساعته دوام ورکړئ.
- د پاتې دریم شونډې ټوټو تولیدي مساله سره د پیاز ټوټې سره ګډ کړئ ترڅو د دوی ښه کوټ وکړي.
- د غوره شوي ترکیب په ترکیب کې د بانس سکارو کې د خښ شوي ماشینر، پیاز او شنه او سور غوږو ټوټو ټوټې وینئ.
- په منځنۍ توګه ستاسو ګلاب پریږدئ. د پنیر سکورونه په هغې باندې واچوئ او د پخلي لږ غوړ سره برش کړئ. ګلان تر هغه پورې چې سپک زرد او پیاز نرم دی. مه خوله مه کوئ یا پنبه به رباب شي.
- په پلاټ کې لرې کړئ او چات مساله سره وویشئ. د لمر ځینې سکرو کې د لیمو ځینې جوس وخورئ ، د لیمونو د پښو سره ګرنش او د نل لیکې تودوخه خدمت وکړئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 302 |
| ټول ټیټ | 24 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 12 ملی ګرامه |
| سوډیم | 217 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 9 g |