کله چې یو ملګري وړاندیز وکړ چې ما د نیکپلیجونو جوړولو لپاره د کوټاکس پیډونه راټول کړم، ما نشو کولی د لیوالتیا مقاومت وکړم. ما تل د لینګو مارکيټونو کې د لینوینو په بازارونو کې تعقیب شوي پیډونه لیدلي، مګر هیڅکله یې د باور وړ ندی اخیستی ترڅو په کور کې یې د جوړولو هڅه وکړي. مګر د فرصت سره مې خپل حاصلات راټول کړل، ما فکر وکړ، ولې نه؟
زه به تاسو ته ووایم چې ولې نه: که څه هم د ماینونو پاکول په ځانګړې توګه ستونزمن ندي، دوی هر ځای ته ځي، او دوی د سونفونوګون په څیر زیانمنوي. که چیرې تاسو د ماسکوچینټ په څیر وي، سره له دې چې دلته یو څو تجهیزات شتون لري: هغه پیډونه انتخاب کړئ چې فلیټ دي، نه ډیری ډک ندي) دوی ډیر فایبر لري (او په قطر کې د 12 څخه ډیر نه وي. د چاقو کارول د چاقو څخه ګټه واخلئ ترڅو ټول کنډکونه واوړئ، بیا چاقو چای په پورتنۍ سطحه کې ځای پرځای کړئ، د سایټو فوقال لکه د پوټکیان وده وده وکړئ. د دوی ټولو غوره کولو لپاره د دوی ټول ښه راغونډ کړئ او ورباندې اخته کړئ. زما د غوره هڅو سره سره، ما ځینې وختونه زما د السونو په جوړولو کې د څو ورځو لپاره جامې پیدا کړې.
نوپیلز په مکسیکیک کې خورا مهم دي، مګر که تاسو په امریکا سویل لویدیز یا کیليفورنیا کې ژوند نه کوئ، دوی ممکن تاسو سره نا معلوم وي. سره له دې، تاسو شاید د ورته کیفیت څخه د نورو کیفیت سره اشنا کړئ. ترټولو غوره، شاید تاسو د کنډوالو مختلف ډولونه درلودل، او که داسې وي، نو تاسو به په کور کې د دې هڅه کولو لپاره خورا کم وي. د نپال غوښه مغزوبینګ دی، او که په سمه توګه سمبال نه وي، دوی کولی شي په غوټۍ، ګووۍ غصب کې بدلون راولي. په دې تیاری کې، د غوټیو ځینې نمی له ځانه سره راوړي، غوښه پیاوړوي او د تخمی جوړښت تخفیف کوي. اچول هم د ساختمان سره او همدارنګه د ذائق سره مرسته کوي.
نپلیز اکثرا د هګۍ سره خوند اخلي ، مګر دوی په ریښتیا د یو ټوک ډک بولي، یا هم د غوټیو سټیټونو سره یا د سبزیانو په توګه چې په خپله یې ډک کړي. د دغو نپلیزونو قوي کول دوی ته د غوښینې غوښتي جوړښت ورکوي او د ګوانتانامو رضايت ورکوي.
دا نسخه اندازه کیدای شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 12 oz کیکسیډ پیډ
- 4 oz. پیاز (12 oz / 4 oz)
- 1 جالپینو
- 1 کپ اوبه
- 1 د مڼو سیب سیور انګور
- 2 د چرګانو مالګې
- د چرګانو مرچ چوپړ
- د چرګانو د ونو تخم
دا څنګه جوړ کړئ
- د کیتیک پیډ کوم سخت کنګونه پریږدئ. پاڼۍ ته د ډک لین لوړوالی ستاسو په جریان کې ډډ کړئ (د مثال په توګه، د ډیری نیم نیم پینټ مربع لپاره چې د 4 1/2 په شاوخوا کې وي). تختونه د 1/2 "پراخه پښو کې وټیسئ. په یوه لوی غیر غیر فعاله کڅوړه کې ځای ونیسئ او د لبرال اندازه یا د سمندر د مالګې سره ټکر وکړئ. لږ تر لږه یو ساعت ودریږو. په ښه توګه د اوبو او پټو وچې سره وخورئ. که وغواړئ بیا تکرار کړئ.
- د اوبو غسل چمتو کول چمتو کړئ، او د نیم پوټکي جرګو وینځئ او د ګرمو، سایپری اوبه سره وینځئ.
- د پیاوړي پوټکي سر او ټیټ ټک کړئ، کم کړئ، او د قطبونو قطع په 1/4 سټیټونو کې پرې کړئ.
- د ساقی پاڼی د جالپینونو څخه ډک کړئ، حلال کړئ او په لښکرګاه کې وخورئ. تخمونه او جبرونه لرې کړئ که چېرې وغواړئ تودوخه کمه کړئ.
- په غیر غیر فعاله برخی کې، د انګورو، مالګه، مرچرو او د خاورې د تخم تخمونه. یو کښت ته راوړو، بیا تودوخه کم کړئ او د 10 دقیقو لپاره ډډه وکړئ.
- د کوټک سټپس، پیاز او جالپینو پاکو صفونو ته وسوځئ. د سرک انګور په جار کې وخورئ، او 1/2 یې پریښودل. د لیدو او ګوتو پلي کول، او د اوبو غسل کې د 10 دقیقو لپاره پروسس کول.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 94 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3،535 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 17 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 5 g |